شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,291

  1. @nfs_toakh_1

    هو آآسرني
    خلاص باحلف ما اكل رز..وحلى
    ما شاء الله أم عباس

    لو أكلتى سلطه كمان يبقى أفضل

    والمشى خليه لوحده غير شغل البيت علشان يجيب نتيجه سريعة

    وربنا يعينك وتوصلك لهدفك

    :27:





    أنا النهارده راحه الحديقة وهعمل كده


    و أخر يوم للتمر واللبن


    :angry:

  2. @ham_ham

    * نفس تواقه *
    أحلفى بالله أنك مش هتاكلى أصنااف معينة مش بتقدرى تقاوميها كنت بعمل كده قبل ما اروح عزومه أوعند أخواتى وربنا يعينك جزاكى الله خير هااام بتشربى الماء الساخن قبل المشى ولا أثناء المشى ؟؟ أنا بشرب قبل المشى زنجبيل بحسه بيساعد أكت…
    لا بشربة حبيبتي وقت المشئ وقت ما امشي يعني اشربة وانا ماشية

    والبس سروال استرتش مطاط

    و تيشيرت مطاطي واشربة وانا امشي .........برب

  3. @m2a2

    اهلييييييين بنات

    مشاءالله عليكم اشوف بعضهم ملتزم وبعضكم تخبيصات وشبسات وانودميات ههههههههههه الله يعينكم شدووو

    انا الحمدلله افطرت 3 تمرات وكوب مويه وصحن سلططططططططه

    العشا ماقررت وش بتعشى بس مليت من الخبز ياربي الله يكرم النعمه بس

  4. @am_mash

    صاحبة الموضوع
    حياكم اللي انضمّو لنا ..
    وكل وحده تمشي عالنظام اللي ترتاح له بشرط كتابة اليوميات ..

  5. @am_mash

    صاحبة الموضوع
    ميرال .. والله من العجله خخخخخخ
    وبعدين استوعبي يامره اقد قسم السمنه والنحافه ..

    امتزاج روح .. الرجيم هو بروتيني بحت وفيه شغلتين تبعدين عنهم بعد نهاااااااائي وهم :
    النشويات بأنواعها , السكر والحلو ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.