شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,291

  1. @ngd_dyary_100

    السلام عليكم اخباركم يا الفريق الاخضر كنت معكم وكانت القائده ام ماسه الله يسعدها ويحقق الي في بالها اخبارك يالغلا واخبار الرجيم معك واخبار الفريق السابق رتول وام ريناد وام الحلوين ..........والله كثيرين بس الذاكره الله المستعان راحت مع الشحوم والله اشتقت لكم بس ما صار عندي وقت ادخل نت
    بس ابشرك ام ماسه ماشيه على تخفيف الاكل واحيانا ما فيه عشاء يعني طالبتك شاطره تفهم الدرس صح
    الله يوفقك ويسعدك انتي وباقي الفريق مع سلامه

  2. @grhny_aanadk

    نفس تواقه .:

    إي سويت تحـآليل ... كذآ مره

    و الحمد لله كـآنت سليمه بس كـآن عندي جفـآآف على قووولتهـآ شديد جداً
    بس الحمد لله اليووم أحسسن بكثيــــر من اللي قبله
    و ربي يســـلمك يالغــلـآ

  3. @aasl_rohy

    الاسم :ـ عسل روحي
    الوزن بداية المسابقة :ـ 78
    الوزن الحالي :ـ 73:2thmup:
    نسبة الخسارة :ـ 5 كيلو فرحانة كثير
    :icon28::icon28::icon28::icon28::icon28:
    عقبال ما اشوف الخمسين عى الميزان يارب:35:

  4. @am_alaakarysh_1

    الإسم :ام العكاريش
    الوزن بداية المسابقه :74
    الوزن الحالي :75 على عهدة ميزان اهلي المخرف
    نسبة الخساره : (وهي عدد الكيلوات اللي خسرتيها )اتوقع زدت كيلو

    اليوم افطرت كورن فليكس مع حليب طازج وشوية شكر
    ومخططه عى انو ماكو غداء برتقال وتفاح بس
    والعصر والعشاء زنجبيل

  5. @smt_alsnyn2008

    الإسم : صمت السنين2008
    الطول : 162
    الــوزن الحآلي : 77 كيلو
    ملآحظآت : أتمنى أنزل15 كيلو بس أنا طيبة اذا نزلت ال 5 الأولى حاأحس بالانتصار على نفسي وأنا دايما أعمل تخفيف وأمشي على السير يبان على شكلي اني نحفت مرة لكن في الميزان لا :44: ماأعرف ليش ؟؟؟
    بالنسبة للرجيم اللي حابة أبدأ فيه اما رجيم الكربوهيدرات أو رجيم عذاري بإذن الله ...

    يومياتي: الفطور/ نسكافيه.
    الغذاء/ دجاج مشوي وسلطة وقليل رز أبيض وبس.
    العشاء/ توست مع بيض مسلوق.
    إن شاء الله أنتظم معاكم يااااارب ويكون لكم الفضل بعد الله ياغاليات..:27:

    بس عندي لكم طلب لكل وحدة استخدمت رجيم ونفع معاها ونزلت عليه تخبرنا عشان تعم الفائدة للجميع لأني أشوف بنات ماشاء الله نزولهم مرة حلو الله يعطيهم العافية..:26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.