شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,449

  2. شاعريه 1010
    اهلين ومرحبتين وياصباح الخيرات <<<متأخره حدها والحمدلله على سلامه اختك وين يومياتك
    هلا حبيبتي الله يسلمك عيوني
    بالنسبه للرياضه امس ما لعبت جاتني البيريوت وكان الم غير طبيعي
    اليوم جيت العب نطيت عالاوربتراك 10 دقائق الا زوجي جاي من بره فاطريت اقعد والحين بصراحه مكسله

  3. @im_ruby

    مرحبا احب انضم لكم و لو اني بصراحه متاخره
    انا من عشاق الاوربت ترك و اسميه الجهاز السحري
    بصراحه اهملت نفسي كثير الشهور الاخير و الاان عاني من ترهل بسيط و ابيه يروح باي وسيله

    اسمي:: اناروبي ( ياقوته)

    الطول: 162
    الوزن : 77 هذا المعدل و الا الميزان كل يوم يعطني وزن بس مايتعدى هذ


    الرياضه : اوربت ترك و يارب اقدر اسوي اللي ابي في جدولي المزحوم دوام و التزامات
    بس الحمدلله معكم ياااحلى حوااائيات راح اتشجع ان شالله

  4. @rnod_4

    I'm Ruby
    مرحبا احب انضم لكم و لو اني بصراحه متاخره انا من عشاق الاوربت ترك و اسميه الجهاز السحري بصراحه اهملت نفسي كثير الشهور الاخير و الاان عاني من ترهل بسيط و ابيه يروح باي وسيله اسمي:: اناروبي ( ياقوته) الطول: 162 الوزن : 77 هذا المعدل و …
    المشكلة ماالتزم بالانظمة الشي الوحيد اللي قدرت التزم فية النقاط والسعرات بس لاني اكل اللي ابغى واحسب ولما اوصل للحد المسموح اوقف واكل متى مابغيت بالذات اكلي مو مرتب وماله وقت محدد
    ومررررررة مشغولة ماعندي وقت احسب النقاط او السعرات او ابحث عن نقاط الاكلة وهكذا...... فمحتارة الايام الجاية وش اسوي افكر اشترك بدايت شوب وارتاح وبالذات انه ايام اوصل البيت 4 او 4 ونص العصر واكون تعبانة فااكل من اكل البيت ويكون كله دسم او اطلب من المطعم فاحسن حل لي دايت سنتر

    الله يستر ان شاء الله مافيها شي
    وينك على الحدود ؟؟؟؟؟؟؟


    حياك خيتو

  5. @rnod_4

    اليوم سويت بس 10 د كريزي فيت فخذي مرررة يوجعني مادري وراه ؟؟؟؟ <<<<<شكل الشحوم تذوب

    اما عن الميزان فقست اليوم ولقيته زايد كيلو و400 جرام :(

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.