نط الحبل ************معجزة حرق السعرات

موضوع حلو وفعلا نط الحبل ينحف بس اللي مركبه لولب ماينفع مثل حالتي العزيمة موجودة بس للاسسسسسسسسسسسسسسسسسسف

كيف الحال ياشهد كيف اليوم ليش مافي يوميات
ويامرحبا بأخت بيلسان الحلوة إن شاء الله نستمر كلناو كل الاخوات الي بيدخلون معانا
أنا اليوم تمام خففت على الغداء
وتعشيت توست مع جبنة قليلة الدسم وزبادي منزوع الدسم ملعقة بس وسويت رياضة تقريبا ربع ساعة على الاوربت تراك
و مشيت كمان
وإن شاء الله أكمل للنهاية و لازم يا جماعة كل يوم نكتب يومياتنا عشان نشجع بعض

اخاف تطيح ارحامي من المناقز

ماشاء الله تبارك الله الله يقويك