شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,291

  1. @ktkooooth_kyoooot

    السلام عليكم ..
    مساء الخير جميعا...
    جزاكم الله خير .. وعساكم ما تشوفون مكروووه..
    اشتقت لكم والله وفاقده هذي الجمعه الحلوه عساها تكون بالجنه ..
    نفسي مسدووووده عن الأكل وما آكل إلا شي خفيف باليوم..
    نفسي أتبع نظام ينزل ال6 كيلو الباقيه وأفتك منها وبعده أرجع للتخفيف..
    بس محتاره كثير.. الله يختار الخير ..
    بقرأ يومياتكم وأيش سويتوا بالأسبوعين إلي فاتت .. متابعه معاكم بإذن الله..

  2. @m2a2

    مساءكم عسل

    هو اسرني مشاءالله يومك ممتاز وخفيف مررررررره الله يقويك

    جرحي عنادك وليش التخبيصصصصصص بكرا الميزان ياحلووووووه

    كتكوته كيووت ان شاءالله تاصلين للوزن اللي تبيه بصحه وعافيه


    يومياتي

    الفطور كوب حليب و3 تمرات
    الغدا طبق سلطه

    العشا ؟؟؟

    بروح السوق وان شاءالله امشي واتحررررررررررررك



    ا

  3. @aasl_rohy

    كيفكم ياحلوين.......
    ليا كم يوم مادخلت النت بسبب ظروفي
    عاملة رجييم مره حلو
    وحاسة نفسي بنقص كثير معاه

    فيه زبادي اكتيفيا المهم نظامي كان

    الثلاثاء :ـ الفطور توست بجبنة مع عصير برتقال
    والغداء صدر دجاج مشوي مع سلطة
    والعشاء زبادي اكتيفيا مع بذر كتان

    الاربعاء :ـ الفطور توست بجبنة مع عصير برتقال
    والغداء زبادي مع لحمة مشوي
    والعشاء زبادي اكتيفيا

    والخميس:ـ الفطور توست مع بيض
    والغداء زبادي مع دجاج مشوي
    وبس
    وطبعا كل يوم رياضة ومشي

  4. @aamry_s_albaky

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    كيفكم يارشيقات
    هههه
    اتمنى انكم تقبلوني ابي اشارك من اليوم وانشأ الله
    الوزن يوم الجمعه 15ـ10ـ2010


    الاسم :عمري s الباقي
    الوزن:
    75.5
    الطول:
    170
    الوزن المثالي :65
    مااستخدم اعشاب
    ولا ادويه
    ولا رياضه
    ههههههههههههههه كسوووووووووووووووووله بس من اليوم ورايح راح اتحمس واشد حيلي
    كثير يقولون لي جسمك حلو لاني طويله فما تصلح لي النحافه
    ومشكلتي ان زوجي دوامه شفتات مره صباح ومره اول الليل ومره اخر الليل يعني انام الى النهار واسهر بالليل

    وما اكل الا وجبه دسمه باليوم وباقي اليوم اخبص


    اتمنى انكم تفيدوني
    وجزاكم الله خير

  5. @ho_aasrny

    الفطور
    1تمر+1معمول

    الغداء
    5ملاعق رز+سلطة طماطم+1زبادي خالي الدسم

    العشاء.....؟ وصار الي ما كان بالحسباااااااااان:o

    دومينيز بيتزاااااا:06:

    من كل نوع قطعه:p

    ومش حاقول كم كان فيه انوااااع:eek:

    قسم بالله حقدت ع الي جاب العشا:30:

    عاد ماشربت لا سفن ولا بيبسي:22:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.