بـ عيد الأضحى ,, أحلى وأحلى ( The green house )
متابعة النقاش، صفحة 218
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,291##جولنار## ودي انضم معاكم باذن الله الاسم ##جولنار## الطول : 160 الوزن : 79 الهدف: 60باذن الله الدايت الي راح امشي عليه رجيم الدكتورمحمد الجزار نظام رقم 1 لمدة اسبوعين الرياضه مشي على جهاز السير
ياهلا فيك ياعسل وحاولي تكوني معانا يومياً تكتبي يومياتك وتشوفي التغيرات الجديدة اللي تطرأ على اليوميات
وبالتوفيق ياعمريكتكووووته كيووووت مساء الخير ألف مبرررررررررررررررررررررررررو للي نزلت أوزانهم وعقبال الوزن المثالي يارب.. من بكره ببدأ بنظام بنت الريف ويارب ينفع وأنزل عليه,,
بالتوفيق كتكوتة ويارب تنزلي وزن وانتي بصحة وعافية- السلام عليكم
يوميات الجمعه
كنت صايمه
الصحور:ـــــــــــــ
ما تصحرت نمت و ما فقت إلا للصلاة
الفطور:ـــــــــــــــــ
شوربه دجاج
1 سمبوسه
قطعه دجاج تكا
1 سلايس خبز
قطعه صغيره سمك
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
شربت 2 كوبين شراب الزنجبيل
و بس
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ
و أكيد ما عملت رياضه اليوم بس إن شاء الله السبت أرجع للمشي غصب عني هههههههههههههههههههه - ما خبروك إني أحبك M
هلا فيك من جديد بس لا تغيبي ثاني خليك معانا عشان نتشجع و نساعد بعض afafzo ما خبروك إني أحبك M هلا فيك من جديد بس لا تغيبي ثاني خليك معانا عشان نتشجع و نساعد بعض
ياقلبي ياهلا والله ابغى اسالك ماتلاحظي اليوميات مافيها حماس ولا ايش رايك لاني الاحظ البنات يكتبوا يومياتهم ويطلعوا صح ولا لا واذا حابة تتواصلي مع اي وحدة ماتلاقيهم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.