ميمي راح اعطيج مثال لوجبه للاسبوع الثامن
سلطه ممكن تاخذين من السلطات اللي قايلتها انا في الموضوع مال سلطات رجيم يوسف خضر
و بالنسبه للأكل شوفي
ممكن كباب اللي هي الكفته عندكم مع حمص و سلطه تطلع وجبه حلوه
و ممكن تاكلين شيش طاوق مع سلطه
و ممكن تسوين هالصينيه بالفرن حلوه و لذيذه و خفيفه
لحم مفروم و بصل و بهارات و شوي ثوم تطبخينهم مع بعض الى ان يستوي اللحم
بعدين خلطي في كأس نص حليب طازج و بيضه و خلطيهم مع بعض و صبيهم فوق اللحمه بعد ما ترصينها في صينيه
و دخليها الفرن ربع ساعه او 10 دقايق و اكلي مع سلطه لذييييييييييييييييذ
و اذا مو عاجبج هالاكل قوليلي وانا ادورلج افكار ثانيه :)
9 رجيمات للدكتور يوسف خضر(ارجو التثبيت لتسهيل عملية البحث عنها)
متابعة النقاش، صفحة 47