شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,249

  1. @roaa_anth_4

    مرحبا بنات آسفة جدا على التاخير بس غصب عني
    المهم اليوميات كتبتها بورقة وبالليل بنزلها
    بس عندي مشكلة ارجوكم الله يسعدك كلكم ساعدوني
    مشكلتي الى الان ماودي بالرياضة يعني ماني متشجع لها ومع هالمشكلة نومي مو منتظم ابدا لا بالليل ولا بالنهار مأساءة قويه وحالتي حاله
    ارجوكم ابي حل

  2. @miss_noonoo

    السلا م كيقكم بنات ما امداني اروح وارجع الا ماا شاء الله تعبت الصفحات
    يومياتي
    قمت الساعه 12 شربت كوب حليب مع توست وجبنه
    قبل شوياكلت تفاح
    وان شاء الله العشاء اذاجعت باكل خفيف واذا ماجعت ماراح اشرب الا كوب حليب>>>>>>>>>>عن خاطري خخخخخخخ

  3. @aldloooooaah

    السلام عليكم

    فطوري اليوم كان خبز وشاي احمر

    الغدا جبنة فيلادلفيا لايت + خبز + شاي احمر

    هوا اسرني جربي رجيم سكارس ديل ترا جدا روعه واضيفي معاه نظام الماء
    هذا هو نظام سكارس ديل

    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=980310&page=3
    بس لازم تكملي الاسبوعين الاولى وبعدين اسبوعين التثبيت وبتشوفي كيف النتيجه روعه

    انا سويته من قبل وكان وزني 80

    ومشيت عليه تمام وخلصته من غير تخبيص وكملت اسبوعين التثبيت

    وهذي قصتي معاه

    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1616816&page=2

    بس رجاء يابنات والله اني ماكتبتها الا للفائده لكم فكل وحده تدخل تذكر الله

  5. @quotmas_albhrquot

    هو آآسرني
    الدلوووووعه مشكووووووره جاري الاطلاع عليه
    وش اسوي والله حاولت وكنت اقول عن البنات اللي يقولون ارادتهم ضعيفه ماعندهم سالفه طلعت اخس منهم ...

    الله يعيني بس ...ويوفقنا وننزل اوزاننا بصحه


    شفتي كيف كنت اكثر وحده ملتزمه بالتجمعات السابقه .. بس :44:

    ما قدرت ع التخفيف ماااااااااااااااا قدرت .. كل شوي اقول اخر لقمه ماينفع


    ........................................

    ام مااااااااااسه ...

    الله يقويك ورجيم اللبن والتمر احب رجيم لي ... لكن النفيه مو ذاك الزود..

    بالنسبه للبروتينات ما اعرفه .. اللي تعرفه تحط الرابط ..

    ......

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.