(الفريق الازرق) لسة مواصلين مشوارنا لتحقيق الهدف
متابعة النقاش، صفحة 49
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5,075- في حفظ الله و رعايته ام الوليد ..
- مساء الخير حبيباتي كيف حالكم
ام الوليد2008 خروووج
يابعد عمري اللي فاقدني يارب ماتفقدي غالي
ومبروك للتجع الجديد بس ماشاء الله عليكم متأكدين جديد ههههههههه
ماقريت الا اخر صفحه كثيرة الصفحات وهذا اولها :mad:
الحين مشغولة راح اطلع عليكم بكرة ان شاء الله واشوف الصفحات
بنوتة لندن يابعد عمري اللي فاقدني يارب ماتفقدي غالي ومبروك للتجع الجديد بس ماشاء الله عليكم متأكدين جديد ههههههههه ماقريت الا اخر صفحه كثيرة الصفحات وهذا اولها :mad: الحين مشغولة راح اطلع عليكم بكرة ان شاء الله واشوف الصفحات
واااااو منافسات قويين
بس انا مع مجموعه كيتي ودلع وسنع ودمعه عالخدود:39:
تابعي معنا وحطي هدف مبدئيا للعيد معك شهر
صميي تنزلي من 5 ل8كيلو بهالشهر
والله يوفقك- مساالخير كيفكم؟؟
وينكم كيتي*دلع وسنع*دمعه عالخدود*
بدنا نشوف مين اقوى فينا يلاااااااا
يومي
الافطار:نص رغيف خبز صغير+شريحه جبنه+حليب
الغدا:8ملاعق رز+قطعه دجاج+صحن سلطه كبييير
العصريه:قهوة مره+حبه شوكولاه+ملعقتين مكسرات
العشا:نص رغيف خبز+ملعقه زيت+رشه زعتر بسمسم
الرياضه للاسف ماكان عندي وقت اليوم
والاعشاب:زنجبيل+يانسون+شومر
3كاسات باليوم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.