قروب اتكنز حياكم الله معانا >> وداعا للسمنة مرحبا بالرشاقة ومن جد وجد
متابعة النقاش، صفحة 171
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,022- بنات انا من يوم الاثنين بديت مرحلة الحث من جديد واليوم ابدا ادخل خضار بس الميزان ماتحرك بالعكس زايد كم غرام مع ان اموري تمام الحمدلله وماعندي امساك ولا شي تتوقعون عادي
- خبر عاااااااجل//// من وزارة الصحه
سوف يتم سحب جميع حبوب الردكتيل من الاسواق
بعد الدراسه وجد انها تسبب سرطان وهي خطيرررررررررررة جدا جدا - ام اسامه شكرلك على الرد
اسيرة البحر
انا نويت ادخل تفاحه وتوست نخاله
والله تفشلت من الحريم اليوم
الكل يقول وجهك ذذذذذبلاااااااااان
وشاحب
خلاص المهم المقاسسات تغيرت
احس اني صرت بشعه من شحوب وذبول وجهي
خلاص ابي انتقل للمرحله الثانيه ..بس كم يوم احتاج
هل اسبوع يكفي للمرحله 2
واسبوع للمرحله 3
لان وراي حج باذن الله ولااقدر اكمل
ابي اخلص بسرعه
خاصه ثبات الوزن ابي اثبت قبل الحج
انا مستمره على هالبرنامج من ثاني العيد الى الان يعني شهر واسبوع..بمرحله الحث 1
فعلا وزني مانقص لكن مايصلح علي النحف بالمره
مانقصت الا اربعه كيلو خلال هالفتره
ابي برنامج للمراحل الباقيه
تكفووووووون ساعدوني
وراي حج
Um Osama 2001 اما يومياتي ليوم امس فهي كالتالي: الفطور: بيضتين مسلوقتين + كاسة نسكافيه سناك: قطعة جبن ابيض اكلتها في الشغل الغداء: صحن سلطة + تونة وما اقدرت اكمل العلبة اكلت يمكن ثلثها المشروبات: يانسون وشومر ونسكافيه واليوم بأسأل زوجي اذا باين عل…
ام اسامه ماعليك اهم شي انتي تكوني حاسه بالنزول والتغير
وغير كذا الرجال ملاحظتهم ضعيفه ومايدققو
وباذن الله مع الاراده راح توصلي 60
ويومك اوووكيبنت النور 55 مرااحب بنات كيفكم اليوم الحقيقه خبصت مره وحده بس يوم الاثنين وانا اكل تمره وحده باليوم احس التمر ضروري معقوله هو السبب او الامساك واذا تعرفون وين احصل اشرطه القياس انا بالرياض او ممكن تذكرون لي اسمها الله يعطيم الصحه والرشاقه يارب
هلالا
الحمدلله تمام
بس ماينفع كل يوم تمره لانه الكارب فيها اكيد عالي
وعشان الامساك اشربي مويه كثير ووحطي زيت زيتون مع الاكل والسلطات
والاشرطه اشتريته من صيدليه النهدي واسمها keto diastix
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.