شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    مجد للاطفال
    يسعد مساك دكتوره ابغى حل لحالتي انا اعني من خمول الغده الدرقيه واستخدم الثايروكسين بانتظام والدكتوره وصفت لي الجلوكوفاج وانا ماعندي سكر بس علشان ينزل وزني لان عندي تاخر بالحمل وبصراحه خايفه منه مرررره وحذرتني من الكربوهيدرات اتمنى تعطيني ن…
    وزنك المثالي هو 60 كجم

    الفطار:
    قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .

    ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه

    الغداء:
    1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .

    العشاء:
    طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)

    قبل النوم بساعتين : كوب لبن نصف دسم يمكنك اضافة عليه الشاي عند الرغبة

  2. @bnt_rbaa_mhay

    د.ريهام عبدالخالق
    وزنك المثالي هو 60 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) . ما بين الف…
    السلام عليكم دكتورة انا وزني 158 تقريبا و عمري 21 سنة
    المشكلة الحين تقريبا من دايما عندي اسهال يعني من اكل شي على طول الحمام و انتوا بكرامة:44:

    تعتقدين ا:icon33:يش ا:icon33:لمشكلة و ايش الحل

    مشكورة مقدما

  3. @am_mhmod2010

    مرحبا دكتورة اتمنى تردى عليا باسرع وقت
    انا طولى157 متزوجة وام لتلات اطفال ولادتى التلات قيصرى
    حاليا عاملة تخفيف اكل مع رياضة ومشى يوميا تقريبا وبشرب ميه حوالى ليترين واكتر باليوم والرياضة حوالى 50دقيقة يوميا تمارين منوعة ومختلفة قياساتى نزلت من عند الخصر تحسيه خف كتير لكن منطقة الكرش ما نزلت كتير انا هلا متبعة النظام كمان يومين بيصيرلى 4 اسابيع وبتحسى شكلى تاثر الخصر نحف والظهر راحت دهون لكن شكل البطن واضح حتى مع نحف الخصر صار اوضح من الاول
    كانك ماسكة حزام على وسطى وضاغطة عليه والمنطقة السفلية من البطن بتضهر يا ريت تكونى فهمت عليا
    شو الحل الله يخليكى تساعدينى فكرت اعمل الملفوف لانو جسمى انشد والذراعين خفو ضلت مشكلى الكرش بدى حل الله يخليكى ويجزاك كل خير تساعدين سمعت انو الشمر كويس شو رايك؟ اعطينى حل شو ما كان هل يا ترى الولادة القيصرى بتأثر على العضلات وما بتعود فى امكانية انو عضلات المنطقة السفليةمن البطن تنشد ؟ نسيت اضيف انو وزنى سابقا 63 ومع التخفيف 60 نزلت 3كيلو بس اللى 10ايام ما نزلت ولا جرام شو ممكن اعمل لاقضى على الثبات؟

  4. @am_ashoak12

    ام اشواق12
    الله يجزاك الجنه تعبتك معاااايه الحبوب اللي بالصوره BREWER’S YEASTتااخذها ابنتي قبل الاكل وقاال لها الصيدلي قبل الاكل وابنتي عمرها 21 سنه وطولها 145 ووزنها 45 سنه ومررره ضعيف جسمها س1-هل توقف الحبوب او تستخدمها س2-اعطيني لها وصفه…
    اختي لقد كتبت لك عده اسئله ارجووكي اختي ردي عليه وعلي اسئلتي تكفيييييييييييييييييييين

  5. @syd_shok

    اذا الدكتورة متواجده
    انا وزني 77 وطولي 159 تعبت من الريجيمات واللف في المراكزابغي انزل بس15 كيلو
    لان زوجي مو قابل اعمل ريجيمات بس انا موعاجبني جسمي وصلت لمرحلة الا كتئاب
    ارجوك ساعديني ؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.