شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @rhofh_kol

    السلام عليكم اختي ريهام
    انا بنت طالبه عمري 15 وزني 33 وطولي 150 وللاسف من النحف مو باين طولي وانا ابغـى امتن واتغير فمدة شهر لانو انا متفقه مع وحده اني امتن وانا بنسبالي بعد الوزن اللي قلتو لك باين اني مو نحيفه مهلوكه فااتمنـآ منك تساعديني والله يجزاك خير ^^

  3. @am_mhmod2010

    مشكورة دكتورة على ردك انا منزلة عندى على الجهاز مجموعة تمارين للمدربة الفرنسية ساندرين مدتها56 دقيقة وبمارسها 3ايام بالاسبوع
    بس ما بعرف انت بتحكى انو يكون عدى قولون او هوا كيف ممكن نتخلص منهم واذا قولون شو الاعراض ؟ما بحس انو عندى شى انا بتوقع بطنى بسب القيصرى ؟معلش غلبناى كتير بس اعطينى امل اذا فى اى حدا بعد القيصرى رجع بطنو زى الاول ما بقى فيه اشى انا فى اول ولادتين ما ظهر للى بطن بس رقم تلاتة تعقدت خالص مشكورة لتعبك مرة تانية والله يجزاك الخير موضوعى الاول وردك عليا بصفحة 619 بتمنى انك تفيدينى اكتر

  4. @am_loly_alhlo

    نووووووونه
    دكتوره ريهام وش رايك بفيتامين للسيدات كذا اسمه مع الرجيم وياليت تسوي لي برنامج غذائي الله يوفقك انا اخت نوووونه نفس الطول 155 والوزن 65
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام لولي الحلوة
    السلام عليكم
    وزني بعد الولادة زاد مرا كتير( مع العلم انو الحمل الاول ) تقريبا يمكن 15 كيلو يعني وزني حاليا 75.... المهم تعبت وحاليا اعمل ريجيم مع التخبيص القليل بالنظام وكمان اعمل طريقة الملفوف لشد البطن
    احب الاكل وبالذات البطاطس والمكرونة ووووو .. المهم احب ازود بمعلومة اكيد راح تفيدكي انا فصيلة دمي A مو جب
    لكي مني كل الشكر والتقدير
    ملاحظة : اكره عمل الدايت لاني اشعر بالملل اذا عندك وصفة طبية لحبوب تفقد الشهية يكون احسن""

    واذا يوجد دايت عادي راح اتحمل وامري لله لاني بجد بدي انحف
    لا يوجد افضل من الرجيم والمشي نصف ساعة يوميا

    ما هو طولك وهل انتي ترضعين طبيعي

    طولي 163 ووزني 75
    بطلت ارضع من زمان
    واسفة للتأخير... بس ممكن اعرف هل ريجيم التمر والماء يناسبني او ماذا برأبك يناسبني؟؟
    ولكي الف شكر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.