متابعة النقاش، صفحة 1,224
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
توتيانا@totyana
ليال@@lyal_49
nuhaa muhamd@nuhaa_muhamd
مشكورة دكتورة على ردك انا منزلة عندى على الجهاز مجموعة تمارين للمدربة الفرنسية ساندرين مدتها56 دقيقة وبمارسها 3ايام بالاسبوع بس ما بعرف انت بتحكى انو يكون عدى قولون او هوا كيف ممكن نتخلص منهم واذا قولون شو الاعراض ؟ما بحس انو عندى شى انا …
Shahad95@shahad95
وزنك المثالي هو 50 كجم قبل الفطار: كوب لبن كبير محلي بالعسل + كوب كورن فليكس الفطار: بيضة مسلوقة + رغيف خبز + 3 ملاعق مربى+ ثمرة طماطم بعد الفطار بثلاث ساعات : 2 جبن مثلثات +…
لهفة عمر@lhf_aamr
وزنك المثالي هو 50 كجم الفطار: كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي …
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.