The Green House (من 70 الى 79 فقط )
متابعة النقاش، صفحة 388
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,249- وانا معاكم ان شاء الله..
- يومياتي السبت
الصباح الساعه 7 تقريبا حليب بالقرفه والزنجبيل خالي الدسم ومع سكر دايت
الظهر حليب خالي الدسم مع سكر دايت بالشاي
الغداء خضار محشيه كوسه وباذنجان ... بدون زيت او لحم يعني لايت
الساعه 5 جعت واكلت حبه صغيره كوسه
سناك قطعة كيك وفشفاش <<<<< ابشركم خلصوا ما عاد اكلهم خخخخخخخخخ
رحت السوق ورحت عند خالتي شوي وكنت جيعااااااااااانه اكلت شوكولاته شوي
ورجعت البيت ميييييييييته جوع بس عاقبت نفس وقلت مااااااااااافيه عشا وندمت قلت لو اكلت عشا صحي احسن من الجوع واشوكولاته ونمت وانا جوعانه :( احسن استاهل
هدفي اصير بالعيد 75 ويااااااااااارب احققه - سلام وكيفكم طيبين
يومياتي بنسبة يوم السبت
اشهيه مفتوحه مادري وش السواه
عشين الدوره بس انا ماني مطاوعه نفسي
يعني مخففه كثير
بنسبه ليوم الاحد تتعدل الشهيه ونبدى برجيم - هلا با الحلوات ان شاء الله ان معك يا ام ماسه وحتى لو نزل وزني باذن واحد احد بكون معكم في الفريق الاخضر
- يومياتي كنت صايمه
افطرت 5 تمرات +قهوه +3 حبات سمبوسه بالدجاج في الفرن +سندويشة تونا مع مايونيز وادري اني خبصتها بالمايونيز بس الله يقوينا ونبطل هالتخبيص
السناك كان شاي أحمر مع مكسرات وشوي خبز وبسبب تخبيص الفطور اعتبرت هذا عشاي
شربت كاسه ونص كيوي واناناس
الرياضه مشي ساعه
رياضة البطن والبوش اب مره واحده ماادري ايش فيني امس مالي نفس اسويها
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
The best diet
1 تعليق -
حمية الكريب فروت The Grapefruit Diet
0 تعليق -
افضل مجموعة تمارين لمؤخره مشدوده وارداف مخفيه وفخوذ ممشوقه من برنامج the doctors
22 تعليق -
The Zone Diet حمية نجوم هوليوود التي تنقص وزنك بلا حرمان من الطعام
13 تعليق -
والله يابنات 3 تمارين بس من برنامج the doctrsفي الصبح وفي الليل
43 تعليق