The Green House (من 70 الى 79 فقط )
متابعة النقاش، صفحة 391
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,249M2A2 الله يفرج لك يارب وتطلعين قمر بالزواج :39:
الله يسلمج ويخليج يا بسيستة يا عسسسسسسسسسسسسسسسسسسل- والله لما شفت احباطك حسيت انك بطلعين من التجمع زعلت كثير كثير انا أول مره ادخل تجمع ويتابعني احد ويقولي خطأ وصح ويشجعني وقلت في خاطري ان شاء الله تسترد نشاطها
ولله الحمد والمنى كلنا معاكي يا أم ماسه - السلام عليكم اذا ممكن ادش معاكم .. وبدخل يومياتي يوميا بأذن الله وزني 71 ..يليت تقبلوني ...نفسيتي دمار زاد وزني :(
- كيفكم يا صبايا
يومياتي امس
امس التزمت 100% الحمد لله
الفطور: جبنة بيضاء + حبة بندورة وخيارة
الغداء: كباب مشوي + ملعقتين سلطة بقدونسية + كاسة سفن اب دايت
العشاء : اخدت كمان قطعة كباب وبس
المشروبات: نسكافيه بدون سكر 3 مرات
الرياضية: مشيت على السير نص ساعة وحرقت 170 كالوري
وسلام للجميع ريانة قطر جدولي لليوم بإذن الله بيكون : الفطور : سيريال بار ب 70 كالوري - شاي - قهوة الغدا: سلطة سيزر العشا: شوربة تمارين : مشي ساعه + تمارين بطن
موفقه ريانة قطر يا قمر افتقدتك امس
ان شاء الله تطلعين احلى وحده بالعرررررررس
ريانه ايش هو السيريال بار؟؟؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
The best diet
1 تعليق -
حمية الكريب فروت The Grapefruit Diet
0 تعليق -
افضل مجموعة تمارين لمؤخره مشدوده وارداف مخفيه وفخوذ ممشوقه من برنامج the doctors
22 تعليق -
The Zone Diet حمية نجوم هوليوود التي تنقص وزنك بلا حرمان من الطعام
13 تعليق -
والله يابنات 3 تمارين بس من برنامج the doctrsفي الصبح وفي الليل
43 تعليق