شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,249

  1. @am_mash

    صاحبة الموضوع
    فضفضه ~

    اليوم صحيت بدري عالساعه 5 ونص
    الحمدلله وماشاء الله احس نفسيتي احسن من اول ومعنوياتي فوق يارب لك الحمد والشكر
    وراضيه عن يومي امس احس اني عوّضت شوي عن اليوم اللي هببت فيه ..
    واليوم ان شاء الله ناويه امشي صح بعد ..
    طبعاً صحيت بدري وشربت شاي اخضر ونسكافيه وبعد ساعه ناويه افطر ..
    الله يقوينا يااارب ويعينا على طاعته وعبادته ..

    فطوري ؛ شويه من .. لبنه وفول وزيتون وجبن وعصير قريب فروت
    وبعدها اكلت شوية فواكه ..
    وبعد ساعتين شاي اخضر وانااام
    واليوم ناويه مااتغدا ..

  2. @tot_abyd

    صباح الخير على الجميع حبايبي انتم
    يولاحد كان يومي الفطور توست مع جبنه +شاي
    الغداء كان ربع رغيف+2صدر دجاج+عصير قريب فوت
    العشاء سلطه+عصير قريب فوت

  4. @tot_abyd

    صباحكم فول وياسمين
    رياضه ساعه لاربع+20دقيقه اوربتراك
    حتى امس برضو سويت رياضه بس نسيت اكتبها
    الفطور توستمع جبنه+شاي اخضر
    الفداء مافكرت بس شي خفيف
    العشاء سلطه فقط
    يا بنات شجعوني مره الشهيه مفتوحه وش السوي
    ياربي ياربيلاكن انا ماني مطاوعتها احاول قدر المستطاع
    عسين كذا شاد حيلي في الرياضه

  5. @aasforh20

    يووم الاحد ...

    افطرت 5 تمرات وكاس لبن قليل الدسم

    تغديت 7 تمرات وقهوه


    شربت بيالة نعنااع وكان هو عشاي


    وركبت السير تقريبا 40 دقيقه
    ومعه الهزاز تقريبا 13 دقيقه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.