شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,249

  1. Um Osama 2001
    مشكورة ام ماسة على السؤال انا اعرف انه النسكافيه مو زين لكن بأفش غلي فيه الله المستعان
    يومياتي ياعسولات
    الفطور
    لبنة وشاء وخبز اسمر
    الغداء لوبية مسلوقة وعصير ليمون وسلطة ملفوف
    العشاء سلطة ملفوف وقطعة لحم مشوي
    :44:ادعولي بنات يتحقق حلمي ولو خمسة كيلو عندي مناسبة مهمة بعد العيد وحابة يكون شكلي مختلف
    يارب ننحف كلنا بصحة وعافية :35:

  2. @ghramy_dhkty

    يومياتي ليوم الاحد

    الساعه 2 ونص<<< ربع رغيف اسمر وجبنه وعصير برتقال

    ما مشيت امس بس شغل البيت اخذ مني حول الساعه ونص

    كنت معزومة على العشا خففت في الاكل جداااااااا وكان نفسي في حبيبي سويدان >>> الببسي خخخخخخخ

    بس مسكت نفسي ولا شربته

    وبث....

  3. @aldloooooaah

    هو آآسرني
    يومك حلووووووو شدي حيلك موفقه:27: والله لسى ماشريت شي لي ولا لاولادي :35: لالالالا ماشاء الله عليك يومك حلو ورياضيه الله يحفظك بس ترى الرياضه تجوع حاولي تاكلين فواكه وخضروات عشان ماتجوعي وتروحي تاكلي شي مو زييييييين:44: …
    ايو حبيبتي بس انا خلصت اول اسبوعين والحين في اسبوع التثبيت

    تعالي كأني شفت في وحده من مشاركاتك العشا بيض ؟؟؟؟

    ماأخبر في عشا في النظام بيض!!!!!!

    ايش رايك في سكارس ديل حلو صح


    انا ناويه بعد اسبوعين التثبيت اتم على التخفيف وبعد العيد برجع بسويه ان شاء الله الى ان اوصل لعالم الخمسيناااااات باذن الله

  4. @ampampdloaaaabodyampamp

    الدلوووووعه
    ايو حبيبتي بس انا خلصت اول اسبوعين والحين في اسبوع التثبيت تعالي كأني شفت في وحده من مشاركاتك العشا بيض ؟؟؟؟ ماأخبر في عشا في النظام بيض!!!!!! ايش رايك في سكارس ديل حلو صح انا ناويه بعد اسبوعين التثبيت اتم على التخفيف وبعد العيد…
    للاسف ما فتح الموضوع
    بس فضوووول ابي اعرف عن شنو الموضوع

    <<<<<< بدري تو الناس:35:


    انا بخير يا قلبي الله يسلمك
    انا وزني يوم بديت بنص رمضان كان 84 والاسبوع اللي فات كان 81 لاني انقطعت ورجعت
    والحين !!!!!!!! بخليه مفاجأه مع يوم الوزن
    وانا مو مره مع الشوكولاتات بس مع الجوع والقهوه مع الناس اشتهيته
    وانا مرررريحه نفسي مرررره مخففه على قد ما اقدر ووزني ينزل بس لو قفت انتباه يثبت الحمد لله ما يزيد لاني انزل ببطء
    امس خبصت واكلت من ماك :35: بس اليوم قمت لقيتني نازله نص كيلو الحمد لله
    اهم شي ما اكل قبل النوم باربع ساعات اقل شي
    واخلي وقت طويل بين كل وجبه والثانيه
    واغلب طبخي دايت
    المحشي : اغسل الرز وانقعه وبعين اصفيه واخلطه بثوم وكزبره وبقدونس وتوابل المحشيات وفلفل اسود وملح شوي ( يعني اللي تحبين من البهارات والخضار مثل طماط وثوم وكزبره وبقدونس وشبت )
    واحشي الخضار واعصر طماط مع شوي مويه وصلصه ومكعب ماجي خضار ( ممكن تستغنين عنه ) وملعقه صغيره دبس رمان يعطي حموضه وممكن فلفل احمر اخلطهم بالخلاط واطبخ فيهم المحاشي مع 3 حبات ثوم صحيحه وبس
    لذيييييذ وما تفرق عن المحشي العادي
    ولا نقطة زيت فيها

    ومرات اسوي بشاميل دايت
    احط علبة او 2 حليب خالي الدسم مع ملعقتين دقيق اسمر او ابيض بالخلاط وبس تحركيه عالنار متوسطه الين يثقل واحلى بشاميل دايت بدون اي نوع دهن
    وممكن تسوينه مع مكرونه بالدجاج او لحم مفروم تسوينهم بدون زيت بس بهارات بكيفك تغطي النكهه وما يحتاج زيت لان اللحم ينزل دهن بس اطبخيه الين ينزل دهنه كامل والدجاج مسلوق ما يحتاج
    وممكن خضار بالبشاميل تشوين بطاطس وباذنجان بالفرن وتدهنين بفرشه بزيت زيتون وتشويه بالفرن وبعدين حطيه بصينيه وفوقه البشاميل الدايت لذيذ وسعراته منخفضه

    المكرونه اكلها سمرا بر مع صلصه طماط معصوره ومصفيه و صلصة وبهارات ممكن تضيفين فطر وفلفل اخضر وصدر دجاجه مسلوق ومقطع او ربيان قليل بدون زيت اتركيه يتسبك مع المكرونه يمممممي روعه

    واذا تذكرت شي علمتكم

    ملاحظه البشاميل الدايت الذ بالدقيق الابيض وممكن تحطين معه جبنه قليلة الدسم وهو عالنار عشان النكهه مع انه لذيذ بدون جبن برضو



    :27:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.