شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,249

  2. @amyrh_bklmty_16

    مرحباااااااا بنااات

    وحششششششتوووني


    كتبت رد امس الصبح طوووويل عررريض وارسلته وما انرسل استخفيت كل شوي اسوي تحديث ولا لقيته

    وانسدت نفسي وطلعت خخخخخخ

    بنات انا ماشيه ع رجيم السؤايل افطر زبادي وامشي ساعه او ساعه وشوي + تمارين للزنود

    غير اني اطلع درج اربع مرات بعد المشي بس خميس وجمعه ما اقدر امشي

    واحس ان وزني مانقص كثير عشان المحرووسه ع وشك النزول

    الا ع طاريها بنات انا بكمل مشي ان جت ما اشووف فيها اشكال انتو ليه ماتمشون ان جتكم ؟؟؟؟

    اشرب عصير انناس ولبن ومويه تقريبا هذي الاشياء

    اممم وبسسس


    تحطمت يوم شفت رد ام ماسه << رديت بعدها ولا طلع ):

    بس الحييييييين زاااد حماسي بعد ماقريت الردود الباقيه خصوصا يوم شفت عرض الازياء خخخخخخ

    يلا الهممممه بناااات

  3. @altfah_1

    مســـــــــــــــــــــاء النور والسرور ام ماسه

    كيف النفسيه اليوم؟

    اميره بكلمتي
    ترى المنتدى كان مخرف
    تو راد له عقله خخخخخ

    والمشي اثناء الدور بالعكس مفييييد لتخفيف الامها على كلام الدكتور

  4. @amyrh_bklmty_16

    فيه بالسوبرماركت همبرقر اسمه (فيتا) مكتوب عليه( للحميه والرشاقه )

    والحين توني سامعه عن طحين يبيعونه اسمه (لو كارب) قليل السعرات بادوره


    معلووومااات حلووووووووه

    ثاااانكس ياحلووواااات :39:



    الا ويين صديقتي الي بتخاويني في رجيم السوايل اعتقد نونه :35:

    لايكووون هونتي تراني كل ما اتذكر كلمتي لك امسك نفسي عن الاكل:44:

  5. @altfah_1

    بنااااااات باركولي:39:
    مو مصدقه

    انا اتبعت ريجيم التمر واللبن يومين السبت والاحد

    واليوم الصبح وزنت لقيت نفسي نازله 800 غرام

    يعني كيلو تقريبا في يومين بس:time:

    بجد فرحت

    وهالريجيم بالفعل مو طبيعي     >>>>بشاره لام سارا لانها ماشيه عليه

    لذا قررت اخلي يومين بالاسبوع تمر ولبن

    وباقي الايام ريجيم سعرات قليله >>>لانه اريح

    ملاحظاتي
    ريجيم التمر واللبن عيبه انه قاسي وفيه حرمان
    يعني ما قدرت استمر عليه اكثر من يومين متواصلين بس النزول فيه خرااااافي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.