The Green House (من 70 الى 79 فقط )

تفضلي هي الرابط

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2590156

نسبة النزول حسب وزنك

بالنسبة لي اول مرة مشيت عليه قبل رمضان
نزلت في 4 أسابيع 6 كيلو مع اني صرت بالاخر اخربط

وفي رمضان تركته

وبعد العيد ارجعت له ثاني

نزلت اول اسبوع 2,400 كيلو

وبعدين صار النزول بطيء لاني كنت اغش

والحمد لله النزول مستمر ولم يتوقف ولا اسبوع احيانا كان النزول 200 جرام احسن من العدم صرت نازله على الرجيم 11 كيلو

في بنات نزلوا عليه 10 كيلو و 12 كيلو في 4 اسابيع حسب الاوزان مثل ماقلت

موفقة عزيزتي

هو آآسرني

انتبهي لازم تكملي نظام التثبيت وبعدين بكيفك اذا بتعيدين النظام او بتشوفيلك نظام ثاني علشان ماتخربي تعبك حق الأسبوعين وبعدين العيد مابقى شي عليه خففي قد ماتقدري في اسبوعين التثبيت وبعد العيد كملي الى عالم الخمسينات

نظام غلا الاشواق ماينفع لأنه مسموحلك في الأسبوع بس 3 بيضات

وممكن لو حابه تتبعي اي رجيم اتبعي بس حاولي انك تتجنبي الممنوعات الموجوده في نظام التثبيت

مشاءالله كويس انا فطوري دايم بيض مسلوق بس لازم لازم خبز ماقدر كذا اكله :icon33:بحاول بحاول اضيف سلطه خيار بصل اخضر وشوي ملح وفلفل اسود
اجل نشتري طبقين خخخخخخخخ الله يعييييين يارب

مشاءالله كويس انا اللي ماشافوني من زمان يقولون ناحفه خلاص يكفي وترتفع المعنويات
بس اللي دايم تشوفيهم مايحسو بفرق :44:

وحده كاتبه ب10 ايام 6 كيلو
انا راضيه بالاسبوع كيلوييييييييييين

سلام كيفكم يا بنات

ااااااااااااااااااه متى اقدر اسولف زيكم والله نفسي اثرثر خخخخخخخخخخخخخخ

زوجي طلب مني فطاير بالسمن والعسل <<<حاقده عليه طلع وداها لاصحابه ولا وداني النادي يقول لما ارجع نشوف.... اخاف يرجع يقول مافيني حيل خخخخخخخخخخخخخخخخخ

بس والله اني شاطرة سويتها ولا ذقت منها شي


ايه صح نسيت اقولكم وانا بعد ببدا معاكم ريجيم غلا الااشواق من السبت

شدوا الهمه........

لو ما رديت عليكم اعرفوا ان مشاركات اليوم خلصت بس تراني متابعتكم >>>> يعني ولا وحده تحش خخخخخخخخخخ