اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 1,239
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658غراميه والفخرليه دكتوره انا امشي نص ساعه يوميا واشرب مويه خلال المشي وسمعت ان شرب مويه اثنا المشي يكبر البطن هل هذا صحيح ولان انا الدوره عليه هل اوقف المشي او استمر مالها اي ضرر وربي يكتب اجرك في كل حرف كتبتيه في استفساراتي واستفسارات البنات
لا تزيد البطن وامشي خلال الدورة*----ام عبودي----* الدكتورة ريهام عبد الخالق عندي سؤال بخصوص التشوهات عند الاجنة هل الكمون والزنجبيل و الشاي الاخضر اذا خلطو مع بعضهم هل يسببوا تشوة عند الاجنة والاناناس هل يسبب تشوة عند الاجنة
كل شئ اذا زاد عن حده اصبح خطر
الزنجبيل والشاي كوب واحد باليوم اثناء الحمل
و الكمون عند الضرورة
والاناناس ايضا تناوليه بالمعقول
وعلى العموم لم اقراء عن ان هذه الاعشاب تسبب تشوهات واستشيري طبيبة النساء ايضا- ام لطفل
نزلت من وزني 12كيلو والحين رجع 5 ك
طولي 164 ووزني 83
وش الحل مع هالوزن تعبت مشي رياضه تخفيف
وش الدايت المناسب لي مياسين الحب ام لطفل نزلت من وزني 12كيلو والحين رجع 5 ك طولي 164 ووزني 83 وش الحل مع هالوزن تعبت مشي رياضه تخفيف وش الدايت المناسب لي
وزنك المثالي هو 64 كجم
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .
ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي) + كوب لبن خالي الدسم
د.ريهام عبدالخالق وزنك المثالي هو 50 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) . ما ب…
متأكده هذا للي يبي يسمن هذا رجيم تنحيف انا وزني 40 زطولي151
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.