شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,249
  1. @ghramy_dhkty

    سلام عليكم

    كانت النفسيه اليوم تمام لحد المغرب بعدها انقلبت فوق تحت لاني مارحت النادي ولا مشيت ..........زي ما قلتلكم زوجي قال مافيني حيل اوديكي يؤؤؤؤؤؤؤؤ

    وعلى العشا قام يغريني بــــــ
    7
    7
    7
    7
    7
    7
    7
    7
    7
    7
    7
    7
    7
    7
    7
    7
    7



    خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

    بس انا مسكت نفسي بالقوة هع هع هع

    والله لو ضغط علي شوي كان وافقت
  2. @ghramy_dhkty

    يومياتي ليوم الثلاثاء

    الساعه 2 ونص الظهر ربع رغيف اسمر محشي جبنة بيضاء وطماطم مع عصير برتكان <<<خخخخخ برتقال

    المغرب كوب كابتشينو

    الساعه 9 ونص ربع رغيف اسمر محشي بيض وشويه شطة +2 خيار مخلل الخيار الصغنوووووووون مع عصير برتقال

    ما مشيت اليوم والله مقهوره حاولت اتحرك قد ما اقدر بس مو زي المشي

    وشوي انوم بنتي واسوي شاي اخضر بالنعناع

    وبث .....

    خلصت ردودي بس متابعتكم ..............
  3. @altfah_1

    غرامي ضحكتي
    جــــــــــــــــــــــــــــــــدعه يا بت
    برااااااااافو عليك
    كدا الاراده والا بلاش
    وكل هالاكل والهمبرغر والبطاطا لاحقين عليه



    نونا
    طولي بالك وطنشي ولا تجاااااادلين معاه كثير لازم تجيه بالسياسه الرجال ما يجون بالقوه لازم بشويش
    موفقه
  4. @aatr_alhday

    مساء الخير للجميع

    بكتب يومياتي ليوم الثلاثاء عالسريع لأني ما راح اقدر ادخل في الفجر

    الفطور : 2 توست نخالة مه شريحة جبن قليل الدسم + كوب حليب خالي الدسم مع نسكافية بدون سكر

    سناك : 3 تمرات

    الغداء : 5 ملاعق رز + بيضتين مسلوقتين + صحن سلطه + زبادي فيتال + برتقالة

    سناك : جزرتين + تفاحة + 3 تمرات

    العشاء : 3 ملاعق مكرونة بالباشميل + 4 ملاعق بليلة + نص كاس لبن قليل الدسم

    وبعد العشاء بنص ساعة شربت كوب شاي مع ملعقة نص ملعقة شاي سكر دايت

    وطول اليوم شربت للحين 6 كاسات ماي ومشيت مو كثير بس ربع ساعة

    وبس هذا كان يومي وباقي يومين على الميزان ومتوترة شوي وان شاء الله انزل اقل شي كيلو مع انه شكلي ما راح انزل غير نص كيلو والله يستر

    تحياتي لكل منسوبات البيت الأخضر ويا رب ننزل بصحة وعافية
  5. @ghramyh_oalfkhrlyh

    الفطور سندويش جبن وعصير برتقال
    الغداء كبسه بس خففت كثير
    وبعد العصر اكلت تفاحه
    والعشى خبز وادام تخفيف
    وبعده مشيت نص ساعه
    اعذروني يمكن خبصت شوي بس مع الدوره لازم ناكل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.