شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,249

  1. @ho_aasrny

    يومياتي


    الفطور كاس حليب بنسكافه وشريحه شابوره

    الغداء صحن ايدام خضار مع دجاج اكلته بدون خبز!! 1سمبوسه مشويه 1كاس لبن قليل الدسم

    العشاء بيتزا دايت من ابتكاري وكوب شاي بحبق اممممم

    الماء اكثر من 8 اكواب

    الرياضه لاشيء للاسف..

  2. @altfah_1

    هوا اسرني
    بالفعل هالريجيم متروووس توست خاصه بالثلاث ايام الاولى
    بس اليومين الاخيرين معقووووول
    اتوقع يصلح للي اوزانهم كبييييييره

  3. @ghramy_dhkty

    السلام عليكم

    يومياتي ليوم الاثنين

    الفطور مااااااااااااااااافي

    الغدا تونه بالمويه مع ليمون وفلفل اسود امممممم+ عصير برتقال زيادة من عندي

    والعشاء حبتين بيض

    رياضه لساعه وربع

    وشربت شاي اخضر بالنعناع

    وبس هذا يومي...

    يابنات والله هذا الريجيم عذاااااااااااااااااااااااب يجوع يؤ يؤ يؤ يؤ

    بس انا لها .....

    يا عالم الستينات اجيبك يعني اجيبك

  4. @ampampnonaampamp

    الفطور 2بيض مكسور بدون زيت
    مشي على السير نصف ساعه وفوقها خمس دقايقه كل يوم بزيد حتى اوصل الساعه
    الغداء تونه مع سلطه
    المغرب 3 تمر
    قبل العشاء كأس زنجبيل
    العشاء سلطه و2بيض مسلوق وبرتقاله
    بعداه بنص مشيت في البيت ربع ساعه

    احس اني كل صداع ويدور راسي شكلي بغير رجيم غلا الأشواق والله محتاره

  5. @ampampnonaampamp

    غرامي ضحكتي انت الحين في رجيم غلا الأشواق وش لاحضتي انا اضفت التمر لاني شفت كل راسي يدور والله تعبانه خاصه خلف راسي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.