اخواتي الغاليات انا اشتريت البارحة و لله الحمد جهاز الأوربتراك من كثر ما سمعت عن فوائده من ردود الأخوات
تمرنت فيه البارحة و اليوم لكن المشكلة لا أستطيع أن أكمل فيه دقيقة متواصلة مع أني عاملة أقل جهد فأضطر أني اتمرن دقيقة ثم أقف ثواني ثم اكمل و هكذا و بالمجموع 5 دقائق على الأكثر!!!!!
فهل هذا طبيعي أم أن لياقتي معدومة ؟
و شيء آخر ماهي المدة الزمنية اللازمة للتمرن عليه يوميا لكي تظهر النتيجة؟
أمنيتي أضعف قبل العيد
فياريت تتحفوني بتجاربكن غالياتي و جزاكن الله خيرا