بنات تتوقعون الوحده تنحف وللا تسمن في الحج تجاربكم يلي حجو

نبي تحارب اكثر يابنات

اتوقع انه بتنحفي مع المشي بنشد الجسم بغض النظر عن الكيلوات المفقودة ..
لاحظت انه رجلي انشدو بعد الحج من كثر المشي اللهم لك الحمد .. لكن انصحك انه ماتفكري بالرجيم وقت الحج لانه فيه مشي كتير وعبادة بتخافي تجيكي دوخة لاقدر الله وانتي بدك صحتك تكون تمام عشان تحجي ان شاء الله .. وغير كده خلي تفكيرك بالعبادات ومتعة الحج عندك مثلا صوم اول 9 ايام الحج صوميها وحاولي انك تخففي بصير لما تروحي تحجي باذن الله تكوني تعودتي عالتخفيف وهناك تذللي لربنا انه ينحفك ..

كانت الحملة تقدم وجبات صحية ، والحلو دوما مهلبية لكن ماكنت اكل يوميا منها ، اكثر حاجة كنت اسويها اشرب لبن وكان جدا يريحني وكانت الوجبات 3 الفطور سندوتشات او كرواسون وعصير ، والغدا رز ودجاج او فريك ولحم والعشا حمص وفول وجبنة ومربي وزبدة يعني منوع وغالبا صنفين يكون ..
والله يوفقك ولاتنسينا من الدعاء وحج مقبول مقدما .

شخصياً لسه ما حجيت ان شاء الله ربي يكتب لي حجة قريب

بس أشوف اللي يحجون يرجعون نا قصين شوي

انتي ركزي على انك تاكلين اكل صحي افضلك وقت الحج عشان ليجيك تلبك او نزله معويه من الاكل الدسم والغير صحي حاولي تاكلي فواكه وخضروات مغسله زين واشربي سوائل ومويه وانتبهي لجزمتك لازم تكون طبيه ومريحه عشان بتمشين كثير وماشاء الله وزنك زايد والبسي شورتات طويله قطنيه تحت القمصان عشان ليجيك تسلخ مثلي بغيت اموت في الحج شبشبي كان زنوبه الله يكرمك وكل شوي تنقطع ولا لبست سراويل طويله ولا شورتات وانا متينه فنتبهي لهالنقطه