شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

143
  1. @frfoshh_mot

    غريبه يازمن
    هلا بنات كيفكم اتمنى من المشرفات ماينقلون موضوعي للاهميه بنات الله يعافيكم الحين لو اكل اندومي بس مااحط عليه لا الزيت حقه ولا الملح ولا البهارات حقه بس يعني اسلق الاندومي واضيف انا من عندي الملح العادي والفلفل الاسود تتوقعون يسمن ولا لا…
    والله ياقمر بالنسبه للأندومي
    راح تشوفي السعرات الحراريه فيها
    تقريبا 250 سعره
    وبعضها 300
    تختلف من نكهه لنكهه
    بس دامك ماتحطين الملح والزيت هذا شي ثاني والله مادري ياقلبي
    بس تعتبر من النشويات مثل المكرونه واحسها تسبب كرش والله اعلم :)
  2. @am_ans_32

    غريبه يازمن
    هلا بنات كيفكم اتمنى من المشرفات ماينقلون موضوعي للاهميه بنات الله يعافيكم الحين لو اكل اندومي بس مااحط عليه لا الزيت حقه ولا الملح ولا البهارات حقه بس يعني اسلق الاندومي واضيف انا من عندي الملح العادي والفلفل الاسود تتوقعون يسمن ولا لا…
    وحده سوتها هنا بالمنتدى وكانت تحط بهاراته ياعسل

    بس تقول تاكل من 3الى 4باكيت باليوم

    ونزل وزنها اتوقع باسبوع 2كيلووو


    اهم شي تسوينها وحدها بدون ماتاكلي وجبه اضااافيه فهمتي ياعسل


    والله ينحفك بصحه وسلامه يارب
  3. @dbk_khyl

    غريبه يازمن
    هلا بنات كيفكم اتمنى من المشرفات ماينقلون موضوعي للاهميه بنات الله يعافيكم الحين لو اكل اندومي بس مااحط عليه لا الزيت حقه ولا الملح ولا البهارات حقه بس يعني اسلق الاندومي واضيف انا من عندي الملح العادي والفلفل الاسود تتوقعون يسمن ولا لا…
    هلا اختي،الاندومي ممكن يسمن اوممكن لا،بس انتي بتعرفين نفسك اذا كانت النشويات تسمنك فبالتالي الاندومي يسمنك،اعرف ناس ياكلونه ليل ونهار بالزيت ولايسمنون ابد،مع تمنياتي لك ولي بالنحافه،:44:
  4. @rrrk

    غريبه يازمن
    هلا بنات كيفكم اتمنى من المشرفات ماينقلون موضوعي للاهميه بنات الله يعافيكم الحين لو اكل اندومي بس مااحط عليه لا الزيت حقه ولا الملح ولا البهارات حقه بس يعني اسلق الاندومي واضيف انا من عندي الملح العادي والفلفل الاسود تتوقعون يسمن ولا لا…
    اعتقد يا اختى الكريمة انة ما يسمن خصوصا لو انك اتبعتى ريجيم النشويات او المكرونة

    ريجم رائع انا جربتة بنفسى لان احبها كثير

    كنت افطر : كوب نسكافية بالكافين بحليب بودر وسكر دايت +تفاحة

    والغدا : اكل مكرونة مسلوقة او مسلوقة عليها صلصة من غير زيت

    الصلصة / طماطم مبشورة + معجون الصلصة المعلب اوقات احط عليها خل وتوم للتغير

    العشاء : نفس الغدا

    ونزلت علية 3 كيلو بالاسبوع مع ان نزولى بطئ وانا متزوجة وعندى اطفال وكان وزنى وقتها فوق80

    كمان مقاساتى اتغيرت يعنى ظهر بالشكل اكتر من الميزان الحمد لله

    وكنت اوقات بليلل اخد الاندومى واختار نوعيات ما بداخلها كيس الزيت بودر وفقط

    اتمنى اكون افدتك

    الله يرزقنا بجميعا بالجسم الرشيق الجميل من غير شر ولا ترهل قولوا .. آمين
  5. @rrrk

    غريبه يازمن
    هلا بنات كيفكم اتمنى من المشرفات ماينقلون موضوعي للاهميه بنات الله يعافيكم الحين لو اكل اندومي بس مااحط عليه لا الزيت حقه ولا الملح ولا البهارات حقه بس يعني اسلق الاندومي واضيف انا من عندي الملح العادي والفلفل الاسود تتوقعون يسمن ولا لا…
    انا كنت اعتقد ان النشويات تزيد الوزن وحجم البطن

    ولكن بعد ما جربت ريجيم المكرونة اتغيرت فكرتى عنها

    خصوصا انها بتنزل منطقة البطن والارداف بطريقة ملحوظة ما حصلت لى مع اى رجيم اخر

    وفصيلة دمى o+

    للى عاوزة تعرف :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.