شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

23

  1. @ord_ghla_7

    اذا تقدرين تمشين برا يكون احسن

    اما اذا ماتقدرين فاشتري سير ومثل ماقالوا البنات خلي قدامك تلفزيون عشان تتسلي فيه مع المشي
    وانصحك اذا اشتريتي السير ابدي فيه بدايه صح عشان ماتملينه وتطفشين
    يعني اول يومين امشي مدة 15 دقيقه وبعدها 30 دقيقه الى مدة اسبوع
    وشوي شوي زودي الوقت
    اما اذا بتبدين بدايه قويه وتمشين ساعه من الحماس
    صدقيني ثاني يوم تقولين ياليتني ماشريته وتطفشين منه :)

  2. @bsm_lkaaa

    طيب اللي جربو الدراجه ايش الأفضل
    انا مشكلتي سمنتي تحت اكثر الأرداف والفخوذ والزنود شوي فيهم ترهل بسيط ويش المناسب لي

  3. @akht_hkymh

    شوفي اعرف وحده تقربلي نحفة اكثر من30 كيلو عالسير الشغله همه وكل وحده وحسب قدرتها وطبعا اذا اشتريتي سير ابداي امشي عليه بالتدريج
    ويارب ينحفك وينحفني من غير شر ياااااااااااااااااااااارب

  4. @ngm_ghla_1

    بصراحه انصحك بالسير بقوة

    اذا عندك ارادة وعزيمه بينحفك واذا تعرفين نفسك كسوله وفري قروشك

    بس من ناحية الفايدة بتستفيدين اذا احسنتي الاستخدام وتدرجتي في الاستخدام

  5. @alys

    السير نفس المشي الطبيعي مافي فرق اللهم ان هذا في البيت والمشي العادي برى

    بس نصيحه اذا عندك همه اشتريه ماعندك همه لاتشترينه

    اصلا اذا ماعندك همه حتى برى ماراح تمشين

    :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.