وزنك مو كبير
استمررري على المشي بسرعه معقووله
ولاتاكلي الحلا وابتعدي عن العصااير واشبسات والغازيات
والرز مره بالاسسبوع
الله يحقق لكل من تدخل موضـــــــــــوعي امنيتها اليوم قبل بكره ..
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
22- ياقمر
حطي كلامهم دااااااااااااااافع لك
واشتري لبس ترغبين فيه
وسوي رجيم التمر واللبن رووووووعه
وامشي
وباسبوع بيبان عليك ياقلبي - مشكوووووووورين الله يسعدكم يارب وانا ابي رجيم التمر واللبن ان شاء الله بس ابي احد يشجعني
- انا اشوف جسمج متناسق متوسط وروعه والكل يرغب بهالنوعية من الاجسام لاهي ضعييييييفة ولا دبه ياحظج
بس اذا تبين الزود اتركي النشويات والحلويات وامشي نص ساعه كل يوم بس يكفي - أنصحك بالتخفيف لأنك لو سويتي أي رجيم وتركتيه راح يرجع وزنك دبل إلا التخفيف حلو(عن تجربه)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.