الحمدلله اهم شي ماشيه صح :27:
وبحاول اجبر نفسي على الوجبات الثلاث
:cook:
قروب اتكنز حياكم الله معانا >> وداعا للسمنة مرحبا بالرشاقة ومن جد وجد
متابعة النقاش، صفحة 316
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,022د.مشمش نظامك صح ونقص الشهية علامة صح على نجاح الريجيم بس اجبري نفسك ولازم تاكلي عشان الحرق يبقى شغال
- اممم
الغداء اليوم مافيه :(
والرياضه ماسويت للاسف صار اجتماع في بيتنا قهوه وحلا واغراءات كثير بس الحمدلله قاومت :35:
بعد المغرب اخذت شريحة مرتديلا وماء فقط
العشاء كان شوي سلطه مع صدر دجاج
بس بسألكم الميزان اي يوم ولا مافيه ميزان ؟؟
- السلام عليكم
بنات اشتقت لكم من جد
من قبل العيد وانا مخبصصصصه مدري وش جاني عجزت التزم
ان شاء الله ابداء بالرجيم من جديد وربنا يعين يارب - كيفكم صبايا
اهلا بمهولة ومون لي
واسرار قلبي
الحمد على السلامة
بنات صار معكم مثل اللي صار معي
هو انه مش قادرين نرجع نلتزم بالرجيم مرة ثانية
اسرار الزيادة عندك مش كثير مثلي اه 4 كيلو مصيبة
لي من يوم السبت احاول التزم ما في فايدة
امس التزمت 80%
خربتها بشرب اللبن
وطول الوقت حاسة نفسي جوعانة عاوزة اكل كل شيء قدامي
وشربي النسكافيه مصيبة ثانية صرت اشرب 4 مرات في اليوم وبدون كافيين - يومياتي امس
الفطور بيضتين مسلوقتين + كاسة نسكافيه + زيتون
الغداء: كفتة + صحن سلطة
سناك : كمان اكلت كفتة
العشاء: اكلت قطعة جبن ابيض
وخلال اليوم شربت لبن ((ممنوووووووع)) وملعقة من شوكو
وكمان شربت نسكافيه يمكن 3 مرات
وطول اليوم احس نفسي جوعانة
مش عارفة اعمل ايه
خلينا نشجع بعض
وسلامي للجميع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.