شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,022

  1. مرحب بكى ريحانه الود وام اسامه وفنونه اشكركم
    يارب حقق امالكم وتكونو رشيقات المستقبل
    ابشركم ملابسى بقت واسعه عليا والملابس الضيقه بقيت البسها اليوم
    والحمد لله مابقيت احس باعراض السكر اللى كانت بتضايقنى كل يوم وصحتى بقت احسن
    انا اكل جبن وخس فى الفطار واكل لحم وسلطه فى الغداء وفى العشاء تونه فقط
    ويارب ننحف كلنا

  2. @um_osama_2001

    semsemh_2001
    مرحب بكى ريحانه الود وام اسامه وفنونه اشكركم يارب حقق امالكم وتكونو رشيقات المستقبل ابشركم ملابسى بقت واسعه عليا والملابس الضيقه بقيت البسها اليوم والحمد لله مابقيت احس باعراض السكر اللى كانت بتضايقنى كل يوم وصحتى بقت احسن انا اكل جب…
    ما تزعلي يا قلبو
    صدقي لوفي حد بيعرف كان ردوا عليكي
    اهم شيء السلامة يا الغالية

    من نصيحتي لك انك ما تعملي اتكنزحتى تعملي التحليل الثاني
    واتبعي سعرات او تخفيف وابتعدي عن الدهون لحد ما تعملي التحليل وبعدها بتقرري

    المفروض ما تعملي تحليل وانتي على نظام اتكنز على ما اتذكر كلام ام سمر سابقا لازم على الاقل اسبوع تكوني موقفة الرجيم

    وسلامتك يا الغالية

  3. @um_osama_2001

    Um Osama 2001
    ما تزعلي يا قلبو صدقي لوفي حد بيعرف كان ردوا عليكي اهم شيء السلامة يا الغالية من نصيحتي لك انك ما تعملي اتكنزحتى تعملي التحليل الثاني واتبعي سعرات او تخفيف وابتعدي عن الدهون لحد ما تعملي التحليل وبعدها بتقرري المفروض ما تعملي تحليل وانت…
    يومياتكم روعة واتوقع انك تنزلي كيلوات كثير

    الميزان يوم الجمعة ان شاء الله
    وبننتظرك تبشرينا بالكيلوات النازلة :27:



    مشكورة سمسمة ومبروك النزول واهم شي انك بصحة وعافية

  4. @um_osama_2001

    ريحانة الود
    مشكورة حبيبتي على الترحيب والتشجيع
    صحة وعافية على قلبو يومك روعة استمري



    الف سلامة ليكي ياالغالية
    بننتظر يومياتك والوزن غدا


    ياريت ينفع كان كل يوم خربنا وبنعدل ثاني يوم
    لما تزيدي الكارب عن المسموح بيوقف عندك الحرق يومين
    واحيانا بتشوفي بعض البنات بتقول وزني ثابت وهم اصلا بيكونوا مزودين في الكارب فبيوقف عندهم الحرق وطبعا ما فيه نزول بالوزن

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.