شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,022

  1. @um_osama_2001

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    اهلا وسهلا فيكي وفي صديقتك
    شو اخبارها ياريت ترجع معانا للجروب

    حبيت اسألك شو النظام اللي كنتي متبعتيه
    وحياك الله معانا

  3. @ryhan_alod

    هلا باحلى اتكنزيات

    اليوم كنت صايمة
    تسحرت وجه الفجر تونة +بيضة+حة جبنة+شمة بقدونس
    عملتهم تومليت مع نسكافيه

    فطرت
    همبرجر+نص طماطم+سمكة مشوية+كاس سفن اب دايت

    العشا
    لسه يمكن سلطة وبس

    بكرة اخلص اسبوع
    وخاااااااااايفة من الميزان بجد

  5. @om_samar_1

    السلام عليكم ورحمه الله

    وش اخباركم ياحبايب قلبي


    عن جد ماشاءالله عليكم اجتهدوا واستمرواا


    ونصيحه ابد لاتفكون الريجيم والله حرام وحده تفتح يومها الثانيات كلهم يضعفون معهاااا


    ومشكله اتكنز لماتتركيه عشوائي صعب ترجعيله وبيزيد وزنك سريع لما تفكي بالطريقه هذي

    والله هو ممتع جدا ومشبع وش بيحدك عالخراب كذا

    لما بشتهي فاكهه سوي نظام اسامه حمدي رااااااااااااااااااااائع ومشبع وبينزل وزنك ويثبته بعد اتكنز

    ابدا ماتتركي الريجيم لاي نظام ثاني غير اسامه حمدي متكامل ومابيتعب


    ولو مشتهيه حلا خذي ساعه كربوهيراتيه مره بالاسبوع

    ودام جسمك مرتاح على اتكنز استمري لانو بيجي وقت مابتتحملي الريجيم فحاولي تستغلي فرصه ارادتك قويه

    وانا معاكم بس مو قادره ارجع لاتكنز حاولت حاولت بس باذن الله لي رجعه له يوماا ما

    ولو رجعت اكتشفت شي سوي الدايت مع ناس اقوى منك مب زي تجمعكم هذا غالب اللي فيه ارادتهم ضعيفه وبيأثروا في الباقيين

    اي وحده بتخرب الريجيم ياليت مابتدخل هنا وتقول خربته وخبصت بتضعف الباقيين

    كنت عامله الدايت شهر ونص ولاخطر ببالي افتح ولا حتى بلقمه وبمجرد مادخلت بتجمعات وشفت التخبيص ضعفت

    لذلك سوي دايتك بصمت واعتمدي على مواقع تشرح الدايت مو يوميات تزيد شهيتك للاكل والتخبيص


    واتمنى لكم من قلبي التوفيق والراحه

    والحمدلله من ترتكت الدايت مازدت ولاغرام لاني ترتكته حبه حبه وثبته باسبوع بس من الريجيم الكيميائي لاسامه حمدي


    وموفقات يالغاليات



    اشكر كل من جاب طااااريه ودعاء لي ولك مثلها الله يعطيكم الصحه والعافيه والرشاقه والجمال

    ويحسن خلقتنا وخلقنا


    واطيب تحيه


تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.