قروب اتكنز حياكم الله معانا >> وداعا للسمنة مرحبا بالرشاقة ومن جد وجد

ام سمر والله كلامك معقوووووووووول جدا
لكن ليش تهجرينا واحنا الي عايزينك سند النا خير محفز
الله يوفقك في كل حياتك

بنات خايفة كثيييييييير من الميزان
صارلي اسبوع حاسة حالي ما نزلت شي

ام سمر حبيبتى لكى الفضل عليا انى اتبعت رجيم اتكنز وانا الوقتى بقالى 15يوم لكن ما بخرج ولا عارفه اشترى الميزان اللى اعرفه واللى ملحظاه كويس ان السكر مظبوط جدا باقل من نصف الانسولين اللى كنت باخده قبل الرجيم فهل دى علامه انى بخس ولاايه اما عن اكلى فانا فطرت جبن قريش وبيض مقلى
واكلت خمس ورقات خس واتغديت فراخ بجلدها وان شاء الله هتعشى جبنه كيرى
لكن عايز اقولك على حاجه انه فيه يوم اكلت فيه حوالى 10 جم جوافه فهل ده يوقف الحرق
وهل اكل الخس كتير او الجرجير يوقف الحرق
وفيه يوم اكلت طماطميه متوسطه كامله
خايفه يكون الحرق وقف وخاصه انى يدوببعملشغل البيت ومش بلعبرياضه خالص فى الاسبوع الثانى
تعبتك معايا من الاسئله
ربنا يجعله فى ميزان حسناتك

امين يارب والله يدوم عليك الصحه والعافيه
نظامك حلو
بالتوفيق ان شاء الله






يارب تكون فوق 3 كيلو
لو 2 راضيه لان وزني صعب ينزل :icon33:






حياك الله معانا وعقبال ماتوصلين للمثالي يارب





انا انا هنا ليش ماشفتيني ههههه :35:

من جد وين البنات ليش كذا وين الحماس
انا اشجع كل وحده هنا يلا نبي تشجيع وتفاعل :44:






اهلا فيك يااحلى ريحانه
صيام مقبول ان شاء الله
وبالعافيه على قلبك يومك حلو

انا وانتي بدينا مع بعض بس ليش الخوف ..!:35:
حبيبتي لو نقصتي 2 كيلو خير وبركه على الاقل وزنك ينزل موب يزيد تفألي خير ان شاء الله وشدي حيلك :27:








لبى قلبك ياام سمر الله يجزاك خير
.. ومشكلة اتكنز لما تتركيه عشوائي صعب ترجعيله وبيزيد وزنك سريع لما تفكي بالطريقه هذي
>> وهذا اللي مخوفني الله يستر :44: