السلام عليكم
يالله حى ام سمر اهلا وسهلا نورتى الحته
انى ادين لك بفضل كبير بعد الله
اكتنز رجيم رائع وكنت اسمع عنه بس معك تعلمته بحذافيره
الله ينفع بك ويبارك لكى بعلمك
ام سمر انا سويت الرجيم بتاريخ 22شهر 7 ونزلت خلال شهر 8كيلو وكملته فى رمضان
وقفت فى العيد وكان مجموع نزولى 15 كيلو والى يومك وانا احاول التزم تمام بس عجزت
وكلامى هذا مواحباط للكل بس دليل اثبات انو التخبيص فى اكتنز دون اتمام المراحل
صعب العوده فيابنات لاتفتحون الابرجيم ثانى
حياك الله معنا فى الجروب وان شاء الله من بكرا نبدا مع بعض ونشجع بعض
ويابنات وانا اولكم لا للتخبيص والى تخبص لاتعلم
ارحب بعروس اليمامه وزميلتى غصن البان
واحب انسخ لكى رد لد مشمش فى موجز لرجيم ان شاء الله يفيدك
وانصح بالهاى الكروم
مادرى وشفيه هو مقطوع من الصيدليات من يومين ادوره ولاحصلته فالى شاريته قريب
تقولى من اى صيدليه
ولها الشكر
قروب اتكنز حياكم الله معانا >> وداعا للسمنة مرحبا بالرشاقة ومن جد وجد
متابعة النقاش، صفحة 328