عليك السلام يامرحبااا مليون
شوفي ياحياتي اذا مره مالك خاطر تبدين بالمرحله الاولى عادي روحي المرحله الثانيه نزولك راح يكون اقل بس اذا حسيتي بنزول وزنك راح تتحمسي وترجعي للاولى
واشور عليك تبدين معنا يومين وبعدين ادخلي بالكيميائي اسامه حمدي اسبوع
راح يكون نولك باذن الله تقريبا خمسه كيلو بعشر ايام اشوفها حلوو مره
وبرضو شوفي اللي يناسبك دامك قريب من الوزن اللي تحبين شدي حيلك معناا
ونزلي الكيلوات بدون شر قبل يجيك احباط
ولو تحبي دايت التمر واللبن تراه رااائع بمعنى الكلمه
ابداي اي ريجيم المهم لاتستمري بالتخبيص
وتحت امرك ياعسل في اي سؤال واي خدمه
يعطيك الف عافيه وتسلمين عالرد
ان شاءالله ياام سمر بمشي على كلامك
بخلي 3 ايام الى 4 الحث
بعدها ريجيم اسامه حمدي او التمر واللبن
مهوله::
انا مثلك اكل حبوب كسل الغده
يارب ننحف باسرع وقت ونوصل للوزن المبتغى باتم صحه وعافيه
وجميع رشيقات الملف
قروب اتكنز حياكم الله معانا >> وداعا للسمنة مرحبا بالرشاقة ومن جد وجد
متابعة النقاش، صفحة 335