شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,022

  1. @um_osama_2001

    om samar
    وياك ياحياتي الله يسعد ايامك وبتوصلين بالراحه باذن الله اللهم امين وجزاك الله خير ياقلبي غريبه ابداااااا ماقلت شي زي كذا واتكنز ماحدد صفات السمنه ولا فصايل الدم بتاتا وحتى مرضى القلب والسكر والكوليسترول بيستخدموه …
    ام سمر
    سلامتك يا الغالية ما تشوفين شر

    احساس مخملي :: هيك خربتيها 6 كيلو زيادة :mad:
    وين النصائح :35:

    يالله ابدي معنا من جديد وان شاء الله بتنزليهم كلهم وزيادة :27:




    مبرووووووووووك النزول عقبال الكيلوات الباقية

  2. @um_osama_2001

    يومياتي امس
    الفطور: بيضتين مسلوقتين
    سناك في الشغل: 3 اصابع كباب مشوي
    الغداء: كباب مشوي + صدر دجاج مشوي

    وبالليل اخدت قطعة جبن مثلثات وصحن سلطة خس فقط
    والمشروبات نسكافيه
    بالإضافة إلى الماء والفيتامينات


    كنت راح اخربها واكلت ملعقة لبن واحدة ان شاء الله ما تأثر

  3. @shayfh_halha

    الله يخليكم لاتجيبون طاري ريجيمات ثانيه لاننا نفقد الحماس
    ونفكر بالتغيير واللي عنده نصيحه خاصه بتغيير الريجيم يتراسلون على الخاص
    مشكورين

  4. @shayfh_halha

    ماشاء الله على اللي يخبصون ويظل وزنهم ثابت او زياده بسيطه
    تصدقون اكلت صحن سلطه امس زدت 400 جرام
    مدري ليه جسمي عنيد

  5. @fnonah_1

    مرحبا صبايا
    يومياتي امس ..

    الفطور / كاس شاهي من دون سكر + 2 بيض مسلوق
    الغداء / ملوخيه
    العشاء / خيار بزيت الزيتون


    بنات عندي سؤال المرحله الثانيه متى ادخل فيها اذا بقى على المثالي كم كيلو :(
    انا الان في الاسبوع الثاني من المرحله الاولى .

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.