(همه همه نبي قروبنا يعلو القمه..ناحفين ناحفين وفي القروب مجتمعين )

ياهلا وسهلا فيكم جميعا والله يجزاكم خير وجعله الله في ميزان حسناتكم فقد جعاتموني اتشجع من جديد في تحقيق هدفي حيث كان وزني في شهر 8 حوالي 102 وعملت تخفيف في 25/ 8 /1431هـ وفي اخر شهر 9 وزنت ولقيت وزني 91ك وكنت فرحانه وخفيفه وكن مع اجتماعات العيد والعطله والسهر تركت المشي ورجعت اهبب في الكل مثل اول وقبل كم يوم وزنت ولقيت وزني حوالي 106 وتحطمت وجاني احباط وقررت اترك شي اسمه رجيم لني تعبي كله راح خساره وجهدي كله ذاك الأيام بدون فايده وجاء يوم وفتحت التجمع ( همه همهقروبنا يعلو القمه بإذن الله في اعلى الجنان مع تجمع الأ خوات الغاليات وعطاني دفعه من جديد بس محتاره وش اللي يساعدني على النزول لأن والله نفسيتي متحطمه للغايه ولا ادري كيف أبدأ وش اتبع أشوف أحد يمدح اللبن والتمر واحد يمدح رجيم غلا الأشواق وبإذن الله اببدا فيه غلا الأشواق وش رايكم أرجو انكم تساعدوني وترفعون من همتي وعزيمتي وان شاءالله غدا انزل يومياتي علما ان وزني106 وفصيلتي او + ولكم كل الشكر والتقدير والدعاء في ظهر الغيب

ثغرة جروح كلنا حبيبتى بتمر علينا فترات هيك الا ما الواحد يحس حالو ضعف بس الحلو انو لحظة ضعفو يمسك حالو ويشد عزيمتو وعادى حبيبتى يا ستى ضعفت اليوم وخبصت بكرا ابدئى من جديد ولا كانو كان شى بس هدفنا بالبرنامج انو نغير نمط حياتى لصحى على طول وبرافو عليكى حطيتى هدف كبير وهدف على المدى القصير واهدافك حلوة ومعقولة وممكن تتحقق شدى لهمة وان شاء الله ما تمر السنة الا وانتى واصلة الوزن المطلوب ويا ريت كل الحلوات يعملو زيك
مويوم او يومين او شهر او شهرين هذا نظام حياة عشان هيك الانسب انك تخففى الاكل كلى كل ما بدك حلو ورز وغيرو بس بكميات معقولة وانت حتتعودى على هيك وتشوفى الفرق
دلوعة زوجها حياكى الله وشدى الهمة ونزلى قياساتك ويومياتك معنا والله ينحفك من غير شر
دموع الماسة الله يسعدك نظامك حلو معلومة الجزر جديدة على ما بعرف عنها والله وشدى الهمة الصيف بدو اقل شى كمان 6شهور وان شاء الله تنحفى الوزن المطلوب اعملى زى ثغرة جروح وحددى اهداف قريبة واهداف بعيدة وان شاء الله تحققى ما تتمنى
الا صلاتى متل ما حكت ماما 3 نظامك قاسى شوى خليه منوع وفى كل الفيتامينات حتى ما تتعب صحتك وحتى ما تملى
سيرينا الله يسعدك يارب بمشكورة حبيبتى
ام الاشبال الستة يا رب يحقق لك ما تتمنى ان شاء الله شدى الهمة كمان وكمان وبعدين شوفى بدك بس 4كيلو وتشوفى عالم السبعينات يا سلام شايفة سهلة


واخيرا قرأت كل ردود الغاليات ورديت عليهم والله تعبت
اشوفكم بالليل ان شاء الله حتى اكتب يومياتى لليوم

خلص التسجيل ولابآقي.؟

ام محمود الله يوفقك وين مارحتي ويخليلك محمود وأبو محمود بعد هاه وش رايك والله يوفقك ياربي دنيا وأخره على تشجيعك ووقوفك معنا