شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,311

  1. @am_mhmod2010

    اها تعشيت
    قطعة خبز اسمر حاطين فوقها بندورة مقطعة دوايرجنة شيدر ووخيارة مقطعة وحبتين زيتون اسود
    اكلت الخيار والبندورة والزيتون وقضمة من الجبنة ورجعت الباقى والخبز اخذت لقمتين

    الحلو انهم حاطينو بصسنية وحركات ماما عملنالك برجر الله يحفظهم
    يلا دوشتكم كتير باى اشوفكم بكرا ان شاء الله

  2. @ahlam_kbyrh_2

    أشكر أم محمود على جهودها والله يعطيج العافيه
    يومياتي الفطور بيض بالخضار وسلطة فاكهه
    الغداء شويه سبغيتي مع روبيان وخضار
    العشا كفتة داوود باشا
    التمارين سويت تمارين الدرج والأثقال و تمارين للجسم كله
    تمنياتي للجميع بالتوفيق

  3. @ahl_rory

    ام محمود2010
    يومياتى على السريع الفطور ملعقتين حمص وقطعة خبز اسمر الغذا طولت لتغديت من فرحتى جوزى جابلى لاب توب هدية وكنت مبسوطة واكلت لقمتين شوربةعدس وقطعة خبز اسمر العشا تغديت بعد المغرب ما فى عشا خلال النهار اكلت تفاحة الرياضة مافى ومشى لسة بع…
    الف الف مبرووووك تتهني فيه ان شاء الله
    الله يرزقك خيره ويبعدك عن شره

  4. @alaslaty_ma_akhlyha

    صاحبة الموضوع
    بسم الله الرحمن الرحيم
    الفطوررغيف خبز بر +شوي لبن قليل الدسم
    الغداءــــــــ
    العشاءخبزه بر لحالها
    التمارين مشي 10 دقايق على السير
    ملاحظه
    كنت نايمه ولا قدرت اتغدى

  5. @alaslaty_ma_akhlyha

    صاحبة الموضوع
    وين القمورات
    الرشيقات الي بينزل وزنهم هالاسبوع وينك يابرتقاله فوشيه اشتقت لك مررره
    همه ياحلوت ونزلو اوزانكم يوم الجمعه
    على فكره الي بتقيس وزنها يجب اول ما تصحى من النوم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.