شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,497

  1. @aabayr11

    أم هياسة
    يومياتي:وبحاول احسب نقاطي قبل الفطور كوب ماء الفطور:تفاحة(نقطة) الغداء:شريحتين توست أسمراللي اعرفه ان الشريحة الوحدة بنقطتين يعني(4نقاط)+شريحة جبنة قليلة الدسم (نقطة)+شاي بسكر دايت(نقطة) سناك:قطعة وحدة بسكويت دايجستف(نقطة) العشاء:رغيف صغير…
    ماشاااااااااااااااااء الله عليك حسابك صوووح
    طيب ماقلتى كم نقطه حددتى لنفسك فاليوم لانه لازم مايقل عن 17 نقطه والا الوزن ماراح يتحرك ياعسوله

  2. @ho_aasrny

    يومياتي

    الفطور 2تست 2نقطه 1ملعقه جبن 1ملعقة مربى 2نقطه وشاي المجموع للفطور4نقاط

    الغداء 10 ملاعق رز 4نقاط وربع دجاجه 5نقاط وعصير كيوي وليمون 1نقطه المجموع 10 نقاط

    وشربت زنجبيل بليمون والحين عصير برتقال فرش 1نقطه

    ومش حتعشى

    يعني مجموع نقاطي اليوم 15نقطه والله اعلم

  3. @taaaala_20

    يومياتي ليوم الثلاثاء
    على الريق كاسه مويه +ليمون
    الفطور= صامولي بر +بيضه مسلوقه +عصير كيوي باناناس
    الغدا = صامولي بر + حبه جبن كيري |+عصير كيوي باناناس<<< مو كانه فطور خخخخخخ
    العشاء = فتوش
    الرياضه = نص ساعه مشي+عشر دقايق دراجه ثابته
    وسلامتكم

  4. @aabayr11

    يومى كان موووش ولابد نظامى النقاط (20) نقطه
    الفطور: كوب شاى بحليب(3) و3 قطع شابوره(3)
    الغداء:6 ملاعق ارز ابيض بدون زيت(3) وقطعهة صدر دجاج(2)
    السناك :عصير برتقال سنتوب(2) مينى مارس(2)
    اندومى صحن صغنن بحسبها(3) لان الكيس فيه(6) وانا اخذت مع عيالي اقل من الكيس
    العشاء: فتووووش ربي يسعد تالا ذكرتنى فيه الخضار (صفر) ملعقة زيت زيتون(نقطه) حبة جبن (نقطه) ملعقتين زبادى (نقطه) توست اسمر (2)المجموع:20 /20 حلوووو
    الرياضه:متنووووعه من اليوتيوب مع الرقص والقرص الدوار
    نص ساعه جلست العب رياضه حاسة بتانيب الضمير لانى زودت النقاط

  5. @aabayr11

    هو آآسرني
    يومياتي الفطور 2تست 2نقطه 1ملعقه جبن 1ملعقة مربى 2نقطه وشاي المجموع للفطور4نقاط الغداء 10 ملاعق رز 4نقاط وربع دجاجه 5نقاط وعصير كيوي وليمون 1نقطه المجموع 10 نقاط وشربت زنجبيل بليمون والحين عصير برتقال فرش 1نقطه ومش حتعشى يعني مجموع نق…
    حلووووووووووووووووووو يومك كملى ياعسل ويارب توصلين لهدفك:icon28:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.