شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @aatrh_1

    د.ريهام عبدالخالق
    اولا جزاك الله خيرا على الفيديو الموجود بتوقيعك وزنك المثالي هو 57 كجم فانتي لا تحتاجين غير 1 كجم لن تحتاججي الا ان تزيدي من كميات اكلك ليومين وسوف يزداد وزنك
    امين ويجزاك خير على ماتقدمينة لنا في هذا المنتى


    انا اعرف ان وزني تقريبا مثالي لاكن اريد ان اسمن وابي وزني يصير 63

    كم يحتاج جسمي باليوم من سعرات عشان يزيد وزني تكفيييييين يادكتورة وانا مثل ماقلتلك وزني الان 56 وعمري 28 وطولي 161؟؟

    تكفين جاوبيني

  2. @tfshanh_mn_ozny

    السلام عليكم كيفك دكتوره انا وزني 82وطولي 156ومرررررررره مليت من وزني وابي اخف وخاصة فوق الذراعكاني عندي عضلااات

    وكرش الخصر كمان مع العلم انا متزوجهلي تقريبا 7 سنوات بعد طفلي الاول وزني مثل ماهو ماتغير الى الان وعندي ثلاثه اطفال

    وعمري 26وفصيلتي oزايد وعندي فقر دم وصل قبل شهر ل6

    سااااعديني بليز

  3. @aldbh_almmlohh

    د.ريهام عبدالخالق
    وزنك المثالي هو 63 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) . ما ب…
    الف الف ششششششكر لك يادكتور
    يعطيك الف عاااافيه

    :27:

  4. @fodh_mrtbh

    السلام عليكم لو سمحتي انا وزني 118 كيلو وحامل بلشهر الثامن وعندي الغده خامله طولي 172 واخذ الثيروكسين 150 نفسي انحف بس الغده غربلتني وفصيله دمي او موجب
    وسمنتي تتركز في الفخوذ والارداف واخاف بعد الولاده ازيد بليز ساعديني علما اني كنت قبل الزواج 84 كيلو

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.