شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,311
  1. @am_mhmod2010

    صباح الخير والرشاقة على الحلوات

    الرشيقة الله يسعدك دنيا واخرة ويريجك زى ما ريحتينى حبيبتى مشكورة
    ام حصوصى ما شاء الله عليكى دووم حماس هيك وتفاؤل وفعلا معك حق لا للحرمان ومشكورة على التمارين
    دموع الماسة يا سلام عليكى لما شفت التيجان تشجعت بزيادة والله حلوين بيجننو
    شدو الهمة يا بنات خلى التاج ينور التوقيع
    اغصان تسلمى حبيبتى وبارك الله فيك على مجهوداتك الحلوة وتعبك ربى يحقق لك ما تتمنى وكل معلوماتك حلوة ومفيدة وفعلا معك حق لازم الكل يسجل يوميات حتى يوم الجمعة نحدد مين معنا ونعطى فرصة اسبوع للبقية زى ما كانت بيلى تعمل بعدين نحدد المشتركات الحقيقيات الملتزمات
    ثغرة جروح مبروك النزول حبييبتى وعقبال الوزن المتالى

    الله يباارك فيكم جميعا لكل اللى باركولى بالاب توب
    وباقى البنات يلا همة همة شدو حالكم باقى يومين بس للوزن
  2. @mama_3_1

    يسلمووووووووووووو ياغصووونه المواضيع جدا مفيده وبترفع المعنويات

    الغلا بقلبي سلامات كثري من عصير البرتقال جدا مفيد وسوي اي شي يرفع معنوياتك والله يشفيك

    ام حصوصه مشكوره على صور الرياضه بتفيد لاني بعتمد على الرياضه الطبيعيه وماعندي اجهزه

    ووقتي يادوووب يسمح والله يعينا وينحفنا من غير شر

    احلى روري وينك وكيف التخفيف والرياضه معك ؟؟

    نفسي ترجع بيلي معنا ورمووووشه واحلى الاوقات وتفاصيل حتى يستفيدو معنا

    وكل وحده بتشوف الموضوع اشتركي معنا وارفعي معنوياتك ولاتقولي مااقدر ولا بتفشل قدامهم

    ومن هالاشيا اللي بتمنعك لاتضيعي شبابك وصحتك راح تندمي لو ماساعدتي جسمك يخسر الدهون

    وبالتوفيق للكل ياعسولات
  3. @um_osama_2001

    بسم الله الرحمن الرحيم
    اولا جايبه لكم يومياتي الجديده
    الفطور::: بيضتين مسلوقتين
    الغداء::: لحمة مشوية
    العشاء:: دجاج مشوي + قشطة + نص كاسة لبن صغيرة
    النوم:: ممتاز
    التمارين:: لا يوجد يكفي شغلي وشغل البيت لاني موظفة وما في وقت
    المشروبات::: نسكافيه بدون سكر + يانسون
    التصورات :: الحمد لله النفسية مرتاحة
    ملاحظة: آخد كل يوم حبة فيتامينات والكروم وزيت السمك

  4. صاحبة الموضوع
    كيفكم بنات
    امس تعبت من القولون

    وزاد وزني يمكن 200 غرام وانا ما اكلت شي
    واكلت بعدها وجبة من هرفي
    واليوم زاد يمكن كيلو وانا على العشاء امس


    بنات القولون يزيد الوزن؟؟؟؟؟؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.