شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,022

  1. @fnonah_1

    بنااااات وزني ثابت من 4 ايام اهئ اهئ وش اسوي احس بداء الاحباط يجيني :(

    وثاني شي محد جاوب على سؤالي بخصوص المرحلة الثانيه اهئ اهئ


    وبعد عندي صديقتي تعمل نفس الرجيم وتشتكي من رائحة الفم اكرمكم الله هل هالشي طبيعي ؟
    وش ممكن تسوي عشان تتجنب الرائحه ؟

  2. @ahsaaas_mkhmly

    fnonah^_^
    بنااااات وزني ثابت من 4 ايام اهئ اهئ وش اسوي احس بداء الاحباط يجيني :( وثاني شي محد جاوب على سؤالي بخصوص المرحلة الثانيه اهئ اهئ وبعد عندي صديقتي تعمل نفس الرجيم وتشتكي من رائحة الفم اكرمكم الله هل هالشي طبيعي ؟ وش ممكن تسوي عشان تت…
    خلي اكللك بروتين صافي

    وايش سؤالك تبع المرحله الثانيه؟؟

    وبالنسبه لرائحه الفم طبيعي جدا ..انا اعاني منها بشده وكرهتني حياتي مع اني كل شويه افرش اسناني

    لازم تنظيف الاسنان باستمرار واستعمال غسول للفم ومضغ لبان <بدون كارب<او هيل او نعناع


  3. @fnonah_1

    احساااس مخملي
    خلي اكللك بروتين صافي وايش سؤالك تبع المرحله الثانيه؟؟ وبالنسبه لرائحه الفم طبيعي جدا ..انا اعاني منها بشده وكرهتني حياتي مع اني كل شويه افرش اسناني لازم تنظيف الاسنان باستمرار واستعمال غسول للفم ومضغ لبان <بدون كارب<او هيل او نعن…
    لبى قلبك ماقصرتي ياعسل :35:

    هذا هو السؤال :44:

    رجعت انسخه





    بنات انا مفكره يوم السبت ادخل المرحله الثانيه لان بقى لي 7 كيلو عن المثالي
    واكون كملت اسبوعين في مرحلة الحث
    بس للاسف مافهمتها ياليت تساعدوني :06:
    بقولكم اللي فهمت
    الاسبوع الاول ازيد عدد الكارب 5 يعني يطلع 25 والاسبوع الثاني 30 .......وهكذا
    كذا صح او لا ؟
    طيب من ناحية المسموح ..~ :35:
    كل المسموح في مرحلة الحث مسموح في المرحلة الثانيه
    بالاضافه الى .. > هنا مااعرف :(
    يعني الحليب واللبن ؟ الزبادي ؟ الخبز > عادي اخذ توست او خبز عادي ولا لازم خبز من دقيق الصويا ؟
    ولو اخذ توست احسبها من كمية الكارب المسموحه يوميا
    طيب الخضروات والفواكه ؟
    والرز والمكرونه في اي مرحله ؟

    تصدقون عندي وسواس موب طبيعي ان وزني الاول يرجع ههههه :04:

    وبث الله يعينكم علي :hahaha:

    فنونه :)

  4. @ahsaaas_mkhmly

    fnonah^_^
    لبى قلبك ماقصرتي ياعسل :35: هذا هو السؤال :44: رجعت انسخه بنات انا مفكره يوم السبت ادخل المرحله الثانيه لان بقى لي 7 كيلو عن المثالي واكون كملت اسبوعين في مرحلة الحث بس للاسف مافهمتها ياليت تساعدوني :06: بقولكم اللي فهمت ا…
    صح كذا عدد الكارب كل اسبوع تزيدي 5 ولو جاء اسبوع وزنك زاد او ثبت ارجعي نقصي 5

    والمسموح نفس المرحله الاولى بس تقدري تزيدي علبه لبن زبادي او حبه فاكهه وخضار <كل يوم نوع مو مع

    بعض


    بس خبز نوووووو ان شاء الله في المرحله الثالثه

    وشدي حيلك وباذن الله ماراح يرجع وزنك

    واي سؤال انا حاضره عنوني

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.