قروب اتكنز حياكم الله معانا >> وداعا للسمنة مرحبا بالرشاقة ومن جد وجد

سلامتك
ممكن تغيري المقلي بالمشوي او المسلوق
وتستغني عن الدسم كثير الي مله لازم
زي المايونيز والكريمة والقشطة وما شبه

انا الاسبوع الثاني لاحظت نزولي قليل مقارنة بالي قبله
لاني تناولت في السفن دايت والكريمة
بحاول استغني عنهم الاسبوع الجاي

ها بنات الي ما نزلو اوزانهم

بشروووو

مبروك النزول لام اسامة وريحانة والباقين
اين بلبلة من زمان ما ظهرت وام سمر وترانيم والعاشقة

ايه وانا مالى ربى اظهر واطلع محد يسئل ويقول وينه

ولا غيرانين تبون بس انتم تنحفون وانا لا محلك سر

دمشمش الف مبروك مبروك النزول والله يقوى همتك فرحت لك من كل قلبى

اخبار تمام والحمد لله الرجيم ماشيه فيه الاشوى وتنزل على البتاعه

مع انفلونزا حاده مادرى شفينى صايره بسرع امرض

من اول يدخل الشتاء ويروح ولا يحرك فينى ساكن

الحين الحمد لله اى نسمه هواء على طول زكمه وحاله

المهم مالكم بالطويله اضطريت ولا انا ماودى

حاولتى منى مناك ابد الا لازم اعفس الرجيم

فا دخلت خبز نخاله مع الفطور

وهاه حاجه ممنوع وحاجه مناك ولا لو راده على ماودى

بس الى حولى يحلفون ويتحببون امانه تكفين الا عشان صحتك

وعيالى الله يخليهم يمه تكفين

عاد وادرعم واختكم ماصدقت بس عاد اعجبكم مو مره كثرت

واليوم وزنت ووزنى 106و700 هاه ماممن نزول بس اهم شى مافيه زياده

عاد انا الحين اشوى ونعود من جديد الى مرحله حث كما الثور يدور فى الساقيه

<ولى الحشيمه والكرامه

فنونه وريحانه الود

انذار

انذار

انذار

وكمان انذار

ولونى حولكم مصعت اذونكم

<مع الاعتذار

اياكم واليوم المتوح تحسبون الدعوه سهله؟؟؟؟؟؟؟؟

والله هو دخول البتاع زى الخروج منه؟؟؟؟؟؟

وبكل بساطه الوحده تقول يوم الاحد ترجع

اكتنز لايحب اللعب ولا التخبيص تسوين يوم مفتوح

وعلى بالك بكل بساطه تب ترجعين للحث مره اخرى بكل سهوله

اما اتعضتم من تجاربنا مع الفتح والتخبيص

الله مقدر لكم ومبارك لكم فى سعيكم ومابقى عليكم شى ما شاء الله

لاتخربون على ارواحك

واذا مره مره مو قادره تصبرى سوى الساعه الكربونيه

اخواتى لاتغضبو منى فا انا والله منصحه لكم ولوما احبكم ما قسوت عليكم

ام اسامه مبروك النزول وعقبال الوزن المثالى