قروب اتكنز حياكم الله معانا >> وداعا للسمنة مرحبا بالرشاقة ومن جد وجد
متابعة النقاش، صفحة 378
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,022- بناااااااات ابغى نشاط او ارجع لتجمع النقاط افضل
نوال2010 مبروك النصف كيلو ياعسل كم لك في الرجيم وكم نزلت ؟ ماشاء الله الف مبرررروك كم لك في الرجيم وكم نزلت ؟
حبيبتي انا هاد هو الاسبوع الاول معكم في اتكنز
والحمد لله اني نزلت
بس خايفة صراحة من الكليسترول
مشكورة على تنزيل الجدول
(اكلت بهالاسبوع بيض عن ستة اشهر)
الله يستر- هلا بنات
مبروك لكل الي نزلووووووووو
نوال حبيبتي شكا على الجدول الحلو
بس بدي قلك انو لازم تعملي الرجيم لانك انتي مقتنعة فيه
ولا تحطي امال على نشاط البنات لانو للاسف هذا القروب من ابطئ واكسل الجروبات
والغيابات كثيرة والالتزام شوي
فخلي هدفك بينك بين نفسك ويا رب توصلي للمثالي عن قريب
في الحقيقة انا جربت النقاط شهرين ولا نزلت غرام
بس ممكن انت تمشي على اتكنز وبنفس الوقت تحسبي نقاطه
موفقة قلبو neesar حبيبتي انا هاد هو الاسبوع الاول معكم في اتكنز والحمد لله اني نزلت بس خايفة صراحة من الكليسترول مشكورة على تنزيل الجدول (اكلت بهالاسبوع بيض عن ستة اشهر) الله يستر
انا تقريبا ماشية على نفس الجدول
بس باخذ بيضة واحدة باليوم
ممكن تاخذي فص ثوم نيء مع السلطة منيح للكولسترول
كمان زيت الزيتون فعال في محاربته
انا تقريبا اخذ فصين ثلاثة ثوم باليومom_samar2 سلام حبيباتى الاتكنزيات اليوم وزنت ياريحانه ونوال وكل الغايبين ليه مكسلين والله انا مش بخبص ممكن بكتر من الورقيات لكن مو حاسه وزنى نزل هذا الاسبوع مثل الاسبوع الماص يظهر هو اسبوع النصف كيلو اكلى كما تعودت عليه الفطار بيض مقلى بالثوم والك…
هلا يا الغالية ومبروك النص احلة من الثبات
بس ليش تلومي هجر الملف وانتي ما تبيني
عجبني نظامك الثابت انا تقريبا نفس نظامك بس انوع الغدا بين اللحمة والدجاج والسمك
موفقة:27:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.