قروب اتكنز حياكم الله معانا >> وداعا للسمنة مرحبا بالرشاقة ومن جد وجد

على فكرة سمورة انا عاملة لبس ثابت للميزان
يعني كل ما جيت اوزن البس نفس الي لبستو اول مرة>>>قارية الحيلة ما بدها تنخدع بغرام

حبيبتي نصيحة لا تفتحي ابدا اتكنز ما يحب هههههههه
بس عن تجربة فتح يوم يخبص كلش خاااااااااااااااصة في المرحلة الاولى

بعدين لاقي حل مع زوجك حطي اكل معاه بس خذي بس المسموح الك

حرام تعب اسبوع تضيعيه بيوم
لانو الكيوتين الي بيتكون بالجسم من البروتين يتكون الا بعد يومين الى ثلاثة من البروتين الصافي
وهو اساس الرجيم يعني هو المسؤول على الحرق
يعني ثلاثة ايام ليتكون واول ما يبتدي يحرق تقومي انتي تحرقيه باليوم المفتوح بترجعي من اول الطريق وهيك
يعني ما تديلو فرصة ليحرق وزن
اتمنى تكوني فهمتي علي واكون افدتك
م:39:وفقة عيني

انا اليوم دخلت المرحلة الثانية
وفتحتها بساعة كربوهيدراتية اكلت فيها فطيرة بحلى بس

حاسة حالي رح جن من لهفتي على الحلى
بحاول اكثف رياضة والتزم باقي اليوم والاسبوع

مشكورة اختي ريحانة الورد على النصيحة
وجزاك الله خيرا
ورح احاول جاهدة بها الاسبوعيين القادميين اني ما افتح
بس لا تقلولي انه 2 كيلو رح يرجعو بسبب هاليوم
اذا حافظت عليهم منيح بس ما يروحو:44:
ومبروك عليكي المرحلة التالية

لا حبيبتي ما راح يرجعو ان شاء الله
بس يمكن الميزان الجاي يكون اقل النزول
هي اثار اليوم المفتوح