شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

276

  1. @alfars_alsry

    *(حلا عمري)*
    السلام عليكم يا قمووورااات أنا جالسة اقرا عن ريجيم النقاط وعجبني لانه مسمووح كل شي يعني احسه مثل التخفيف بس عندي اسئلة ياريت الي جرربت تجاوين اوولا كم نقظة استخدمت ؟ وكم كان النزول خلال اسبوع ؟؟ لو مثلا مفروض منك تاخذين 18 نقطة وأخذت…
    النقاط
    تحسبينها على السعرات /50-الألياف/5+الدهون/12
    الخضار معضمها صفر
    من الحسبه اللي فوق+ النظام يشجعج تاكلينها

  2. @hla_aamry_3

    *(حلا عمري)*
    السلام عليكم يا قمووورااات أنا جالسة اقرا عن ريجيم النقاط وعجبني لانه مسمووح كل شي يعني احسه مثل التخفيف بس عندي اسئلة ياريت الي جرربت تجاوين اوولا كم نقظة استخدمت ؟ وكم كان النزول خلال اسبوع ؟؟ لو مثلا مفروض منك تاخذين 18 نقطة وأخذت…
    بنات انا الحمد لله ماشية على النقاط لي 3 ايام ومقلله نقاطي يعني مفروض لي 18 نقطة انا اكل بس 8 نقاط .. واحيانا 10
    وانا لقيت في الرجيم انه عادي تقللين عدد النقاط وتدخرينها للحفلات ..
    وماشاء الله استخدمته يوم الجمعة كان وزني يومها 61.5 ومن الجمعة الى الاحد الي هو اليوم وزني صار 60 يااارب لك الحمد باختصار النقاط رجيم رووعة وعادي تدخرين نقاطك بالعكس راح تنحفي اكثررر

    بس طبعا مع رياضة انا امشي ساعة يوميا .. وبث :) موفقااات يا عسووولات

  3. @hbyby_ho_hyaty

    *(حلا عمري)*
    السلام عليكم يا قمووورااات أنا جالسة اقرا عن ريجيم النقاط وعجبني لانه مسمووح كل شي يعني احسه مثل التخفيف بس عندي اسئلة ياريت الي جرربت تجاوين اوولا كم نقظة استخدمت ؟ وكم كان النزول خلال اسبوع ؟؟ لو مثلا مفروض منك تاخذين 18 نقطة وأخذت…
    الي تقلل نقاطها كثير في البداية بينزل بعدين احتمال يثبت لانة بيحس انة في مجاعه فالأجحسن اذا بتقللين نقاطل تقللين نقطتين او ثلاث بس و تدخرينهم لليوم المفتوح

  4. @alhb_o_alofaaa

    *(حلا عمري)*
    السلام عليكم يا قمووورااات أنا جالسة اقرا عن ريجيم النقاط وعجبني لانه مسمووح كل شي يعني احسه مثل التخفيف بس عندي اسئلة ياريت الي جرربت تجاوين اوولا كم نقظة استخدمت ؟ وكم كان النزول خلال اسبوع ؟؟ لو مثلا مفروض منك تاخذين 18 نقطة وأخذت…
    اذا ممكن تجاربكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.