بكره ...

اهلين فيكي مجنونه هاني وان شاء الله تنحفي وتروح (الزفت) الكرشه

عزيزتي اردنية انا من وقت ولادة ابني وانا اقول بكرة وابني صار عمره 6 اشهر بس اليوم عن جد بدات وانا متحمسة ووعدت الاخصائية هنادي جابراليوم ولن اتراجع تعالوا نشحع بعض

هيه والله بس بعطيكم الريجيم اللي بديت فيه وما تقدرون تقولون بكره

وهوه اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري يوم الغذاء اللبني ليوم واحد في الاسبوع , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك, 1- في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم . 2- في الصباح خذ كوب حليب مماثل. 3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم .4- وفي المساءتعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن .5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو .

للاخت ام علي 2020

السلام عليكم ...........



:icon33: :icon33:

كمان قلت باكر ............. ساعدوني حد يعطيني حل ...قلت بتبع ريجيم الأخت رونه
(5 كيلو ب 5 أيام) واول يوم الزبادي ..تحملت والله إني ماأجوع بس لما اتذكر الرز والخبز والشوكلاته ماقدرت أمسك نفسي بآخر الليل وإنقضيت عالأكل :icon33: :icon33: :icon33: وعناد فيني راح أتبعه مره ثاانيه :(
مضطره أخف لأني تحديت خطيبي أخف وهو مسافر من شهر والحين باقي إسبوع ويرجع ويشوووفني ..... :16:
آنا ببدا من باكر مره ثانيه وخلااص آخر مره عااد :angry: .........

إدعوولي ................
مشكوره حبيبتي أردنيه عالرد وعقبال ما ننحف يارب .....لا تنسي تدعيلي

حامله همموم: يلا go go go
وانا متشجعه معاكي


مدلللله : يختي اكيد 2 كيلو بيومين طيب ما بتخافي يرجعو مره تانيه