الازرق والتركواز من 80 - 89بجد واجتهاد
متابعة النقاش، صفحة 999
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
12,351- صباح الخير يابنات,,
ما ادري مين موجود الحين منكم بس إن شاء الله تكونو بخير وصحه ويكون صباح سعيد للجميع. :27:
اهلا روما بالنيابه عن التيم ارحب فيك << ميانه :35: - أصبحنا وأصبح الملك لله وحده لا شريك له,,,له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ،،، أصبحنا و أصبح الملك لله اللهم إنا نسألك خير هذا اليوم فتحة و نصره و بركته ،،،أصبحنا على فطرة الإسلام و على كلمة الإخلاص و على دين نبينا محمد صلى الله عليه و سلم و على ملة أبينا إبراهيم حنيفا و ما كان من المشركين ...
صباح الفل يا رايقين يار احة كل متضايق ...
صباحكم يطربه همسكم و هو بشخصكم لايق ... # روووما # صباحكم ورد يارشيقات جايتكم من عند جيرانكم القروب البنفسجي والمفروض انتقل لكم من اسبوعين بس ظروف يعني >> الخلاصه اتمنى تقبلوني عضوة خفيفة ظريفة بينكم وهاكم بياناتي الاسم:روووما الاكاديمية التابعة لها: مو فاهمة ,, بس انا بالمجموعة …
يا هلااااا و غلااااا فيك ... حياك الله ...
البيت بيتك ... شدي حيلك و فالك الرشاقة يا رب ...- صبآاحكمـ ورد جوري
اول يوميآاتي يوم 14-1 :27:
عملت رياضة ايروبكس
فطوري 2 ساندوتش بر بجبن خالي من الدسم +خيار عصير برتغال
غدائي بـ اذن الله رز مسلوق + باميه وخضار
العشاء بـ اذن الله زبادي بالخيار +بذرة الكتان
فواكه بين الوجبات
8 اكواب ماء
وان شاء الله راح اعمل رياضة الستب + مشي لمدة نصف ساعة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.