السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفك يادكتوره
انا وزني 55 يوم ابغى انحف سويت رجيم لمدة 3 اسابيع اواكثر واولا نقصت ولا ربع كيلو وزني زي ماهوه والله نفسيتي تعبت مررررره الله ويوفقك ساعدين وتكوني فرجتي عني كربه انا يوم كتبت وزني في احد المواقع تكتبي وزنك ويطلع لك الوزن المثالي كان 45 يعني انا زايده 10 وانا عندي امساك الله يكرمك
وفصيلت دمي B+وعندي ثبات وزن حاولت اكسره بيومين مفتوحه مانفع كثرت من شرب الشاي الاخضر مانفع :mad: وان مو اول مره اسوي سويت في رمضان كله وعلى اساس اني والله كنت التزم بتخفييف قوي وامشي ساعتين في اليوم ولاوزنت طول الشهر كلهم جالسين ياكلوا علا راحتهم وانا مقطعه عمري على الرجيم في النهايه ولا كيلو يارب وش اسوي اله يوفقك ساعديني ابغى انقص في الاسبوع كيلو بس بس:44:ولك مني دعوه في اخر الليل كمان انا اخاف على شعري جالس يتساقط كنت ابغى اكل حبوب زيت كبد
الحوت مادري اخذ او لا وكم حبه
والله ان سعدتيني بانقاص وزني يفك عنك كل كربك ويحققلك كل شي تتمنيه زي ما ساعتيني
اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 1,380