3 برامج لتنقية الجسم من السموم(تنظيف الجسم)

الله يعطيك العافيه

والنعم فعلا كلامك ينقط عسل بصراحة كلامك حلو لاكن تطبيقه صعب ومع ذالك سأحاول0 وأزيد من الشعر بيت لطرد السموم وهو أن تبدأي صباحك وقبل الإفطار بكوب ماء دافئ وإذا تستطيعين أن تشربي 3أو4 كوب ماء دافئ فهاذا أفضل فهو مفيد جدا لطرد السموم وتخفيف الكرشة:26:

جزاك اللة خيرا على هذة المعلومات القيمة

موضوع رائع الله يعطيك العافيه

ان جسدك يشبه المنزل..فهو يحتاج إلى التنظيف بانتظام ومن حين لأخر..وافضل وقت للحصول على نتيجة جيدة هو وقت الربيع..فإذا أردت ان تحقق افضل صحة وافضل طاقة فلابد ان تضع نظام إزالة السموم كجزء من أسلوب حياتك..لأنه بمرور الوقت تتراكم داخل الجسم سموم من الكيماويات والمبيدات والتلوث والإفراط في الترف وفضلات الجسم..ان أعضاء الجسم مثل الكبد والكلى والقولون تحتاج إلى المساعدة المستمرة..وعلى سبيل المثال يختزن الكبد بعض السموم التي لا يمكن تكسيرها وإفرازها..فقد وجدت كميات كبيرة من مادة الـDDT في كبد بعض الناس..وأعراض تراكم السموم تشمل الصداع..الإرهاق..الاكتئاب..التجشؤ..امتلاء البطن بالغازات..التهيج..الأرق..الغثيان..تعب البطن..ضعف الذاكرة..انعدام الرغبة الجنسية..التشوهات الجلدية..شحوب البشرة..ضيق التنفس..تقشر اللسان..الرائحة الجسدية الكريهة..آلم في اسفل الظهر..مشاكل الدورة الشهرية و أوجاع أخرى..
الوجبات الغذائية التي سيتم طرحها سوف تنقي الجسم بطريقة آمنة وفعالة..ان استخدامها بطريقة صحيحة مع تنظيف القولون والتدليك بالليفة أو الفرشاة الطبيعية على الجاف سوف يساعد على الشفاء ويحقق أقصى الاستفادة من البرنامج الذي يعتمد على العصير ان شاء الله..


صيام العصائر:
صيام العصائر طريقة امنة وسهلة لازالة السموم من الجسم..
يعد هذا النوع من الصيام وسيلة قوية للشفاء..لكن لا تنتظر حتى تمرض لتقوم به..
ينصح بصيام العصائر عدة مرات في العام..
يمكن صيام يوم إلى خمسة أيام في أي وقت كل شهر(يفضل دخول الأيام البيض فيها-14-15-16..من كل شهر هجري..
المشروبات التي تقوم بالتنقية أثناء صيام العصائر تشمل البنجر-الكرنب-عشبه القمح-والحبوب المنبتة-الليمون-الجزر-الكرفس-التفاح..مع إمكانية تناول شلي أعشاب مثل جذور الهندباء والبابونج..يمكن تناول حساء الخضراوات أيضا..تغلى الخضراوات الطازجة مع البصل والثوم..
لابد ان يكون الغذاء الذي يسبق أول أيام الصيام من الفواكه والخضار الطازجة غير المطهيه..
الامتناع عن تناول المنتجات الحيوانية حتى اليوم الثاني بعد الصيام..حيث يمكن بعدها إضافة السمك والحبوب الكاملة..

قائمة طعام مقترحة لصيام العصائر لتنقية الجسم من السموم:

الإفطار:

كوكتيل الطاقة:
حزمة صغيرة من البقدونس
4-6 جزرات
تطحن ثم يتم تناولها..



زنجبيل مطحون:
ربع شريحة جذر زنجبيل
4-5 جزرات
نصف تفاحة منزوعة البذر
تطحن ثم يتم تناولها..



مشروب منشط:
حبة قريب فروت مقشرة مع الاحتفاظ بالقشرة البيضاء
تفاحة منزوعة البذور
تطحن ثم يتم تناولها..



مشروب الخوخ:
2 خوخة صلبة
نصف ليمونة
ثمرة موزة ناضجة
قرصين من الخميرة
يعصر الخوخ والليمون ثم تضاف الموزة والخمير في الخلاط ويطحن حتى يصبح ناعما..



مشروب الصباح:
حزمة صغيرة من البقدونس
5 جزرات
نصف تفاحة منزوعة البذور
تطحن ثم يتم تناولها..



وجبة خفيفة منتصف النهار:

مشروب مجدد للدم:
حزمة صغيرة من السبانخ
4 أوراق خس
4 أعواد بقدونس
6 جزرات
ربع حبة لفت
تطحن ثم يتم تناولها..



كوكتيل شيري:
ربع شريحة جذر زنجبيل
1 بنجر
نصف تفاحة منزوعة البذر
4 جزرات
يطحن ثم يتم تناوله..



خليط الخضروات:
1 ورقة كرنب كبيرة
2-3 تفاحات منزوعة البذر
شرائح ليمون للزينة
تطحن ثم يتم تناولها..



منشط الرئة:
حزمة صغيرة من البقدونس
4 أعواد من الجرجير
ربع ثمرة بطاطس مقشرة
6 جزرات
تطحن ثم يتم تناولها..

الغداء:

مشروب منشط للحيوية:
حزمة صغيرة من الهندباء البرية
3 شرائح أناناس يفضل مع القشرة
3 فجل
تطحن ثم يتم تناولها..



مشوب غني بالبوتاسيوم:
حزمة صغيرة من البقدونس
حزمة صغيرة من السبانخ
4-5 جزرات
2 عود كرفس
تطحن ثم يتم تناولها



كوكتيل تنقية على مدار العام:
2 عود بقدونس
حزمة صغيرة من الحنطة
4-6 جزرات
2 عود كرفس
1 تفاحة منزوعة البذور
نصف ثمرة بنجر
تطحن ثم يتم تناولها..


شوربة الخضروات:
2-3 فص ثوم
1 ورقة كرنب
ا ثمرة طماطم كبيرة
2 عود كرفس
ورقة كرنب مقطعة
ملعقة طعام من الخبز الأسمر المحمص
يقطع الثوم وورقة الكرنب وتطحن مع الطماطم والكرفس..يوضع في إناء ويضاف الكرنب المقطع..ويسخن على نار هادئة..ثم يتم تناوله مع الخبز المحمص..

وجبات خفيفة بعد الظهر:

مشروب مورين المنشط:
ربع أناناس
نصف تفاحة منزوعة البذور
ربع شريحة زنجبيل
يخلط ثم يتم تناوله..



مشروب يساعد على الهضم:
حزمة صغيرة من السبانخ
4-5 جزرات
يطحن ثم يتم تناوله..



مشروب الصباح:
حزمة صغيرة بقدونس
5 جزرات
نصف تفاحة منزوعة البذور
تطحن ثم يتم تناولها..



مشروب منشط للكبد:
ا ثمرة بنجر صغيرة
2-3 تفاحات منزوعة البذور
تطحن ثم يتم تناولها..

الساعات الخفيفة:

كوكتيل الكنتالوب والفراولة:
نصف كنتالوب
5-6 فراولة
تطحن ثم يتم تناولها..



عصير البطيخ:
2 شريحة بطيخ غير مقشرة
شريحة برتقال للزينة
يعصر البطيخ ويزين بالبرتقال ثم يتم تناوله..



سلطة والدورف:
ا تفاحة خضراء منزوعة البذور
ا ساق كرفس
تطحن ثم يتم تناولها..



خليط التفاح والنعناع:
4-6 عود نعناع طازج
2 تفاحة اخضر منزوع البذور
ا ليمونة صغيرة
قليل من الماء
يوضع النعناع في المطحنة مع التفاح والليمون..يوضع في كاس كبير ويملا بالماء..



كوكتيل التوت:
1 عنقود عنب
نصف لتر من عصير العنب أو التوت
بعض الماء
يوضع العنب والتوت في المطحنة..يوضع في كاس كبير ويضاف أليه ماء..

العشاء:

مشروب نقي:
نصف شريحة ورقة كرنب
2 تفاحة منزوعة البذور
6 جزرات
تطحن ثم يتم تناولها..



مشروب قلوي:
ربع راس كرنب
3 عود كرفس
يطحن ثم يتم تناوله..

سلطة الخضروات المميزة:
3 زهرة بروكلي
1 فص ثوم
4-5 جزرات أو 2 طماطم
2 عود كرفس
نصف فلفل اخضر
تطحن ثم يتم تناولها..

شوربة الخضروات:
2-3 فص ثوم
1 ورقة كرنب
1ثمرة طماطم
2 عود كرفس
1 ورقة كرنب مقطعة
ملعقة كبيرة من الخبز الأسمر المحمص
يقطع الثوم وورقة الكرنب وتطحن مع الطماطم والكرفس..توضع في إناء ويضاف الكرنب المقطع وتسخن..ثم يضاف الخبز ويتم تناولها..

وجبات عصير خفيفة لأي وقت من اليوم:

كوكتيل الزنجبيل والعنب:
عنقود عنب الأحمر
عنقود عنب اخضر
شريحة من الزنجبيل
يطحن ويوضع في قوالب ويتم تثليجه..

شاي الفواكه:
برتقالة مع اللب الأبيض
1 تفاحة حمراء منزوعة البذور
نصف لتر من الماء
تعصر الفواكه..توضع في إناء..يضاف الماء وتسخن..

مشروب غني بالكالسيوم:
3 ورقة كرنب
حزمة صغيرة بقدونس
4-5 جزرات
تطحن..

مشروب الزنجبيل:
ربع شريحة زنجبيل
1 تفاحة منزوعة البذور
بعض الماء
يطحن التفاح مع الزنجبيل..توضع في كاس ويضاف إليها الماء..

عصير ليمون:
1 ليمونة
بعض الماء
يطحن الليمون ثم يوضع في كاس ويضاف الماء..



قائمة طعام مقترحة لإنهاء صيام العصائر:

اليوم الأول:
الإفطار:
عصير........
سلطة فاكهة أو خضروات مع ليمون
شاي أعشاب

وجبة خفيفة وسط النهار:
عصير......

الغداء:
عصير.....
شوربة خضروات
سلطة خضار مع عصير الليمون..

وجبة خفيفة بعد الظهر:
عصير...
أو شاي أعشاب..

العشاء:
عصير...
شوربة خضروات أو خضار مسلوقة..

وجبة مسائية خفيفة:
عصير.....
أو شاي أعشاب..


اليوم الثاني:

الإفطار:
عصير...
سلطة فاكهة أو خضروات مع ليمون
شاي أعشاب..

وجبة خفيفة وسط النهار:
عصير....

الغداء:
عصير.....
سلطة خضروات
أرز بني
شوربة خضار..

وجبة خفيفة بعد الظهر:
عصير...
أو شاي أعشاب..

العشاء:
عصير.....
سلطة خضار مع عصير ليمون وزيت زيتون
بطاطس مشوي
سمك مشوي..

وجبة مسائية خفيفة:
عصير....
أو شلي أعشاب..