شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  2. @hbyy_yalryad

    انا عمري 23 وزني 74.9 وطولي 165

    ابي رجيم يناسبني وينقصني بالاسبوع 2 كيلو

    وابسألك يادكتوره وش راي بجهاز ال بي جي

    وهل صحيح انه اذ تركت استخدامه يدبل الوزن

  4. @ahlktny_althnob

    د.ريهام عبدالخالق
    وزنك المثالي هو 60 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب قليل الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) . ما ب…
    دكتورة الله يجزاك خير هل الرجيم سويته لكني مانحفت لان معي كسل بالغدة هل فيه شئ اخذه عشان يزيد نشاط الغدة او يسرع الحرق

  5. @aasbyh_bkyfy



    مرحبا دكتوره

    عندي استفسار

    انا وزني مثالي و ٢١: BMI

    من حوالي شهر وانا اعمل رجيم ونزل وزني كل اسبوع كيلو

    لكن للاسف من اسبوع مانزل وزني وهذا الاسبوع زاد وزني كيلو ؟؟؟؟!!!!

    علما اني اعمل رياضه يوميا ساعه واحيانا اكثر

    لكن الشي اللي احسه تغير.... هو اني بديت استعمل جهاز الاوربتراك

    ممكن تعطيني التفسير العلمي للشي هذا

    وكيف اقدر انزل وزني .....

    هدفي كمان انزل ٤ كيلو

    شـــــــاكره لكـ

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.