شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,311

  1. @doooooob

    اليوم انا غااايبه لان صادني برد من المشي بالحوووش
    وكحه وزكمه على كيف كيفكم
    واليوم يوك التفاح متى اخلص منه متحلفه في بكره اكل من هالبرتين لين اشبع

  2. @doooooob

    نفسي اطلع على الميزان لكن بكره الوزن
    ابي اقيس وزني بكره
    اتوقع نازله لان الكل قال لي نحفااانه
    ان شاء الله بكره نكون نحفانيييين :)

  3. @mathzmn_alnglaaa

    دووووووبة
    اليوم انا غااايبه لان صادني برد من المشي بالحوووش وكحه وزكمه على كيف كيفكم واليوم يوك التفاح متى اخلص منه متحلفه في بكره اكل من هالبرتين لين اشبع
    هلا والله سلامتك لف سلامه تذكرين حذرتك من لبرد:35:

    نفس الكلام قلته يوم التفاح ههههههه ويوم جاء لبروتين اكلت بسسسس 2 ريش صغار مرا

    بس بينى وبينك احس اصعب يوم بيكون يوم لسلطه:44:

    هاه وزنتى كم نقصتى بلاربعه ايام

    زين دخلتى ندردش بتجاربنا

  4. @mathzmn_alnglaaa

    دووووووبة
    نفسي اطلع على الميزان لكن بكره الوزن ابي اقيس وزني بكره اتوقع نازله لان الكل قال لي نحفااانه ان شاء الله بكره نكون نحفانيييين :)
    يمه منك تدرين كل يوم اوزن هههههههههه بعيد عنك مدمنه

    يلا روح اوزني لحين واذ ا يوم لجمعه نزلي وزنك حق يوم لجمعه مافرقت

  5. @doooooob

    لالا ابي اتفاجأ
    بكره الصبااح بس جد التنوره صارت تلف علي
    وملابسي صارت تنزل مبسووووطه

    نجووووله عندي اقتراااح
    وراك ماتشدين عليناا في الرياااضه
    وفي شرب الماااء يعني لازم كل وحده تقول كم كوب شربت او كم مليلتر اشربت لان كثره المااء مفيييده ونشجع بعض نشوف من اكثر وحده تشرب ماااء
    وبعد نسوي جدول للريااضه وكل وحده تعبييييه
    زي كذا
    نوع الرياااااضه // المده حتى لو بالدقااايق // العدد

    1-مشي

    2-الاستيب

    3-نط الحبل هذي بالعدد

    4-العصااااا هذي بالعدد

    5-الرقص

    6-طلوع ونزول الدرج بالعدد

    7-رياضة البطن بالعدد

    8-رياضة للصدر بالعدد

    والتقيييم يكون يومي أو اسبوعي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.